怎么才能让奶水多起来？这样按摩可快速催乳！

怎么才能让奶水多起来？这样按摩可快速催乳！

胸好奶少是怎么回事？我如何能得到更多的牛奶？6个多月了，宝宝一直坚持纯母乳。最近几天突然感觉奶水变少了。白天要加两次奶粉，不过之前已经够吃了。我怎样才能让牛奶更多？

这种情况是由很多原因造成的，比如心情、饮食、营养等。，可能会影响泌乳。

母亲接着说:坐月子后，饮食更简单了，经常出去吃饭。现在产假结束就开始工作了，一时还适应不了。她晚上开始喂奶，第二天会觉得很累。乳房状况良好，没有肿块或乳汁堵塞。

看来主要是因为妈妈状态不好，饮食不好，所以一定要放松心情，放松身心，加强饮食。家人会给我更多的支持和鼓励。下面是具体的解决方案-

一、按摩哺乳技巧

1。新妈妈坐位或仰卧时，在乳房上涂香油，双手搓热，搓1分钟左右。

2。重新按摩乳房中间部位(乳房中间部位)、乳根(乳房根部)、天池(乳房中间部位外侧)、中脘(肚脐和心脏中间部位)各两分钟左右。

3。用拇指、食指和中指轻捏乳头3分钟，让宝宝吮吸。

4。用五指包裹乳房，从根部向乳头方向揉捏。

看情况。一天可以做几次，但除了按摩，千万不能让自己感到身心疲惫。

二。调整你的饮食和作息

多吃促进乳汁分泌的汤和水，如豆腐鲫鱼汤、王不留行鸡蛋汤、草水等。平时要少出去吃饭，少吃生冷辛辣的食物。

调整夜间喂食的频率。如果一天下来真的很累，晚上喂一次奶粉，睡前喂一次母乳，早上上班前喂一次奶；上班记得排奶，不要等涨了再排，频率2-3小时。

这样一周左右奶水就会增加，这个方法也适用于其他不上班的乳母。