一碗催奶汤胜过100道食疗粥，尤其对于新妈妈产后追奶！

一碗催奶汤胜过100道食疗粥，尤其对于新妈妈产后追奶！

顺利度过了分娩期，我很有信心想要体验一下做母亲的快乐。结果，我苦于没有奶水。看着别人家的宝宝在妈妈怀里甜腻腻的，心里暗暗难过。

其实产后奶水少太正常了。大部分新妈妈都需要追奶才能达到母乳的均衡，那么问题是如何追奶，如何快速增加奶量？

大家都是怎么追奶的？

一个通过饮食疗法

由于分娩时身体损耗过大，通常会有一个恢复期，尤其是体质虚弱、贫血、气虚的妈妈。通常的做法是在坐月子期间或更长一段时间内加强饮食中的营养，以调节饮酒和恢复。

也有新妈妈会吃药膳来强身健体，比如各种补气血、追奶的偏方，大多是中药。但是那些民间偏方并没有经过科学验证——哺乳期的妈妈比较敏感，所以我们不推荐这个。

两个找个催乳师

相信关注我们的宝妈对催乳师有所了解。产后缺乳的原因很多，既有物理原因，如乳头凹陷、乳腺导管堵塞等，也有物理疗法——催乳排乳等。，效果更好。

催乳师专业的开乳、排乳、催乳方法，可以快速疏通乳房，帮助宝宝吸吮乳房。过了升奶期，奶很快就来了。

TUREE让宝宝吮吸

宝宝吸吮也很关键。妈妈的哺乳不纯粹是身体反射，还会受到内分泌的影响，所以让宝宝亲自吮吸，多陪陪宝宝。妈妈来奶会更快，因为你的脑垂体会对那些细微的信号有反应——催乳素。

是做了这么多，还是缺奶？

找个催乳师的妈妈，疏通乳腺，把积奶排掉，等你回家了让宝宝多吸。但是，哺乳期有很多事情是没办法的——今天休息不好，明天心情不好，突然缺奶，很累。

天生奶水少的妈妈不到千分之五，所以你奶水少肯定是有原因的。比如食疗之母，那些催乳偏方里的成分，你真的都了解吗？

别人喝了才管用。也许是因为别人奶水多，但是在你不知道奶水少的原因之前，把自己当小白鼠，太大胆了。

什么催乳汤效果好？

坐月子喝的汤确实有催乳作用，但并不是对所有人都有效。有的妈妈甚至喝回奶，因为汤的本质不是食材，而是食材是否科学。

中医认为母乳是母体血液的化生，所以如果产妇产后合理补充营养，身体状况良好，血液充足，那么母乳就会充足。

所以中医建议通过调理母亲的气血可以自然产生母乳。

中国中医科学院的中医专家认为，产后失乳与气血、催乳激素有关。现代生活压力大，人体机能降低，很多内分泌问题都会造成哺乳期乳汁流失。