产后掉头发是什么原因 这些诱因要早预防

产后掉头发是什么原因这些诱因要早预防 激素因素

怀孕期间，孕妇分泌的雌激素比平时增多，脱发速度变慢。结果，头发的寿命延长了；产后体内的雌激素水平会恢复正常，那些“超期服役”的头发会陆续“退休”，而新的头发暂时长不出来，导致头发出现“青黄不接”，这就成了产后脱发。

治疗:保持头发清洁健康，洗头不要太频繁。

### 妊娠因素

孕妇反应时，孕妇呕吐现象比较剧烈，并不会造成孕妇营养不良。很多孕妇吃什么都没胃口。在这种情况下，营养不良也会导致头发生长，从而导致脱发。

治疗:注意均衡饮食，加强营养，不要挑食、偏食、忌口。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海鲜、豆类、蛋类等。满足头发和身体的营养需求。头发生长需要大量的营养物质和原料，如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等。，所有这些都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，准妈妈应该避免吸烟、饮酒或吃刺激性食物。

### 精神因素

从心理学的角度来说，怀孕后，尤其是第一次怀孕，女性会有很大的精神压力。他们生孩子会疼吗？还能恢复到过去的状态吗？男孩还是女孩？孩子会不会有问题？等一下。生完孩子，新妈妈由兴奋转为疲惫，情绪由高转低。有些新妈妈会出现情绪脆弱、焦虑，导致大脑皮层、自主神经、控制头发血管的神经功能紊乱，头皮供血减少，导致营养不良而脱发。另外，亲自哺乳、照顾宝宝、影响睡眠都是导致脱发的因素。更糟糕的是，当头发脱落时，新妈妈会感到焦虑，形成新的精神刺激，如此循环，会导致脱发越来越严重。

治疗:消除精神抑郁，精神状态良好。精神因素会直接影响头发生长和身体健康。

### 营养因素

因为怀孕和分娩对女性来说是一个巨大的消耗过程，所以需要大量的营养补充剂来恢复产后身体和喂养婴儿。有些女性孕期饮食单调，无法满足母亲和胎儿的营养需求。产后哺乳期，如果新妈妈消化吸收功能差，或者饮食过于单调偏食，甚至有的新妈妈为了产后保持苗条身材而节食，就容易出现营养缺乏或失衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发生长和代谢。

治疗:多吃蔬菜水果和蛋白质类食物，营养均衡，不挑食。

### 护理因素

受传统观念的影响，一些新妈妈在坐月子期间不敢洗头、梳头，使得头皮的皮脂分泌和灰尘混合堆积，不仅影响头部的血液供应，还容易引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发的概率。

治疗:少用吹风机，吹出的热风会破坏头发组织，损伤头皮。也尽量避免烫染。没有劣质的洗发水，容易使头发干枯，头皮坏死。