产后如何除湿气 减不下肥可能就是湿气惹的祸哦

产后如何除湿气减不下肥可能就是湿气惹的祸哦 产后如何除湿气食疗

最常见的祛湿方法是食疗，比如薏仁红豆粥。薏苡仁能利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓； 红豆可以健脾止泻，利尿消肿。薏苡仁、赤小豆用水煮，可利湿除湿。注意:不适合小便多的人。

### 产后如何除湿气运动

运动不仅可以缓解压力，还可以加速体内水分的排泄。跑步、散步、游泳等运动有助于气血循环，增强体内水分代谢。

### 产后如何除湿气清淡饮食

保护胃的最好方法是饮食清淡、适度、均衡。肥腻厚味、甜炸食物、生冷食物、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不宜常吃。

### 产后如何除湿气调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常见的调料，还有一定的药用价值。试着在家煮一碗热腾腾的姜汤，用姜汤把体内的水分逼出来。全身出汗后，症状会减轻。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/310955.html