分享催乳妙方，让你奶水如涌泉！

分享催乳妙方，让你奶水如涌泉！

担心产后奶水不足怎么办？想哺乳，自信却又无奈“囊中之物空空”，怎么办？下面边肖要分享的是一个催乳食谱，让你的奶水像喷泉一样！

决心坚持母乳喂养的新手妈妈最怕的就是产后母乳不足的问题。很多妈妈为了促进催乳，拼命喝各种催乳汤，到处找催乳偏方。

追奶很难，但是微乎其微。结论是:

每天喝很多汤，但是奶还是不多；

一天喂很多次，乳头都被吸了，还是不够；

我觉得间隔时间短就没奶，乳房软就没奶；

奶肿喂，或者奶攒起来喂；

宝宝吃奶后还是哭闹，只能加奶粉；

....

你追奶的方法不对，当然没效果！

奶追的是什么？追奶是哺乳期妈妈由于各种原因导致的奶水不足，希望通过正确科学的方式增加乳汁分泌。

要正确的追奶，首先要知道乳房泌乳是如何进行的。

泌乳和分泌

母乳生产是一个“下单”的过程。通过宝宝的吸吮，刺激乳头上的感觉神经。你的大脑接收到信号，分泌催乳素和催产素。乳腺细胞内会有受体接收这两种激素，然后乳腺细胞开始分泌乳汁，并主动收缩挤出乳汁(俗称“奶休克”)。

端正态度

追求奶水的第一步，妈妈们一定要有信心。你应该经常告诉自己:我只是有牛奶，我只是有牛奶，我只是有牛奶！

这种建议乍一看就是扯淡，但是请相信指导。自信的态度不仅是你产奶的绝对基础，也是你做一个好妈妈的正确态度！

增加亲代喂养是根本

每天至少接吻8次。为什么？因为纯母乳喂养的宝宝一天至少吃八顿饭！少于这个次数，乳房会认为宝宝不再需要那么多奶了，会自动“减产”。

有些妈妈认为乳房柔软就意味着没有奶水。他们怕宝宝空吸吮累了，想等乳房涨起来再喂奶。这种误解一定要避免。

请记住:

奶喂完了；牛奶涨价了。

在混合喂养的情况下，妈妈一定要根据宝宝的实际情况，逐渐减少喂奶粉的量和次数，同时增加母乳喂养的次数。这样你就不会把宝宝饿死，还会吸到越来越多的母乳。

正确的姿势

仅仅增加母乳喂养的次数是不够的。正确的连接是有效吸吮的前提。不努力地工作——没有用！妈妈们经常抱怨的“喂奶痛”，其实是因为宝宝喂奶的口型不正确造成的。喂奶疼痛还会延迟妈妈的喷奶反射，也会影响产奶。

记住:

宝宝不是“吸乳头”而是“吸大部分乳晕”！乳晕大部分被宝宝的嘴包裹，是有效吸吮乳房的好口型！

专业按摩促进追奶

前面说过，增加母乳喂养的次数很重要！必要时可增加额外的人工挤奶或专业乳房按摩。这相当于模拟宝宝为乳房“下单”。当乳房接到很多订单时，自然会更积极地产奶。额外的人工挤奶时间可以安排在喂奶后半小时左右。还需要咨询专业的母乳指导，因为专业的手工技巧、挤奶强度、按摩时间都是促进产奶的因素。另外，喂奶前可以喝点热饮放松身体，也会有助于产奶。

母乳喂养，为爱坚持

如果你做到了以上几点，但还是觉得奶水不够，宝宝还是需要混合喂养。可能是你的追奶方式需要进一步改进和细化，也可能是你还没有完全了解宝宝的需求，因为母乳喂养往往不仅仅是乳房的问题。

母乳喂养，为了爱坚持下去！