产后出月子，哺乳妈妈有4点需要坚守

产后出月子，哺乳妈妈有4点需要坚守

哺乳期注意饮食尤为重要。哺乳期妈妈需要禁哪些饮食？必须明确的是，有四点是哺乳期的妈妈在生完孩子后需要坚持的。

哺乳期的妈妈不喝酒是很对的，因为酒精会传到母乳里让宝宝吃酒精，对宝宝的发育成长不利。除了不能喝酒，哺乳期的妈妈还要注意什么？

关于凉菜

母亲的乳房相当于一个加工厂。食物从肠道吸收营养，然后进入血液。然后，乳房会主动“加工”这些营养物质，满足宝宝的需求。也就是说，即使母亲吃了凉的食物，乳房也已经把这些食物中的营养物质处理得最好了。

当然，奶妈也不是全被原谅的。妈妈做的食物的味道会传递到乳汁中，影响宝宝的食欲。比如妈妈不小心吃了大蒜，宝宝可能会因为接受不了味道而不愿意吃奶。

关于借奶

除了让宝宝吃妈妈的奶，母乳喂养时也会因为奶水不足而出现“借奶”现象。虽然每个妈妈的母乳成分都不一样，但从遗传学的角度来说，妈妈的乳汁最适合宝宝，所以不要轻易借用。

另外，随着宝宝的成长，母乳的成分也在不断变化。如果宝宝7个月，3个月不要借宝宝现在的奶。所谓好一点的奶，未必能满足自己宝宝的需求。

关于微波加热

如果过度加热，母乳中含有的很多营养成分都会流失。一般来说，喂给宝宝的牛奶不要用微波炉加热。因为微波炉不能均匀加热液体，盛奶容器会出现受热不均匀的情况，可能会对宝宝造成危险。

关于乳汁淤积

每次喂奶都尽量排胸空。如果宝宝食量小或由于其他因素无法吸完全奶，应使用吸奶器吸奶，避免乳汁沉积，否则容易引起细菌感染，导致急性乳腺炎。

妈妈感冒了，还能哺乳吗？

导致感冒发烧的最常见病毒是通过接触和飞沫传播，而不是通过乳汁。如果宝宝因此生病，可能是因为对疾病的抵抗力弱，接触到了生病的哺乳妈妈。病原体带入宝宝体内，宝宝体内的抗体不足以抵抗病原体。

所以，哺乳期的妈妈一旦出现感冒发烧的症状，并不会影响喂奶，但是一定要做好自己的消毒隔离措施。如果症状严重，不建议接触她的宝宝，可以让她把奶吸出来，装瓶给其他家人。

哺乳期不喝酒不喝温水的做法，不仅对妈妈的喂养有好处，对刚生完孩子的女性也是一个很好的调理方法。值得哺乳期的妈妈们学习！