自然回奶方法 自然回奶对妈妈伤害最小

自然回奶方法自然回奶对妈妈伤害最小 自然回奶方法逐渐减少喂奶次数

如果奶水不是太多，妈妈可以选择一点一点减少孩子吃奶的次数。通过减少孩子哺乳的次数，奶水就会回流。 延长喂奶间隔:逐渐延长给宝宝喂奶的间隔，让宝宝慢慢适应，你的乳房也能适应，慢慢减少乳汁的分泌，对母乳喂养很有帮助。

### 自然回奶方法缩短单次喂奶时间

每次喂宝宝的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝吮吸刺激的减少，自然会减少乳汁分泌量。

### 自然回奶方法减少高蛋白质的摄入

妈妈要注意少吃有汤有奶的食物，一定不要吃鱼羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，尤其是鸡汤、鱼汤等奶类食物，多吃韭菜、山楂。可以吃一些清淡的食物，减少乳汁分泌。

### 自然回奶方法穿上较紧身的衣服

妈妈给宝宝断奶时，可以丢弃宽松的衣服，换上较紧身的衣服和内衣，通过挤压衣服来减少乳汁分泌，帮助乳汁回流。

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