涨奶怎么挤出来 这些方法总有适合你的

涨奶怎么挤出来这些方法总有适合你的 方法一

1。先洗手，然后双手按摩肿胀的乳房。这个时候，你妈妈会觉得比较轻松，有时会出现泌乳反射，让乳汁开始滴出来。

2。从肿胀滴漏最多的乳房开始，将随身携带的干净瓶口对准乳头，用手向乳房方向挤压。拇指和其他手指分别在12点钟和6点钟位置，然后在10点钟和4点钟位置，改变角度，以便清除空乳房中的所有乳汁。

3。乳汁会逐渐从喷洒状态变成滴落状态。基本上挤奶就完成了。换另一个乳房，重复这个过程。

4。如果是第一次挤奶，可能会挤出少量的奶。没关系。只要多练习，大部分妈妈至少能在10-15分钟内挤出几毫升奶。而且产奶量有高有低很正常。

### 方法二

1。用拇指以外的四个手指在腹部沿乳房外围轻轻推一圈。可以双手十指并拢，由外向内，逐渐推向乳晕区域。如果已经有硬结，那么就会有疼痛。这是奶涨压倒乳房末梢神经引起的疼痛。不要回避。一定要搓，不要用蛮力。

2。还是四指。从乳房的外围根部到乳头呈梳齿状。乳房的各个部位都要梳理，尤其是乳头部位需要反复梳理。这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳，不能歪梳，不能下压。提醒一下，千万不要用木梳或者其他硬梳子代替手指，这样容易伤到乳房。我们柔软的手是最好的工具。

3。用手托住整个乳房，就像我们喂奶的时候一样，然后轻轻的上下左右摇晃。不要小看这一步，但是小护士特意强调了一下，因为我们一般都是用吸奶器或者婴儿吸，吸出来的奶都是乳晕和乳晕附近区域的奶，而乳房外缘根部的奶往往是不能食用的，所以乳房外缘容易沉积奶结。前两步是将乳汁从乳房外缘推向乳晕。

### 方法三

1。挤奶前用肥皂和流动的水洗手。你可以坐着或站着。以感觉舒适为宜。将牛奶容器放在靠近乳房的地方。

2。将拇指和食指放在距离乳头基部2厘米的地方，两指相对，另一指托住乳房。

3。往胸壁方向轻轻按压两点，一定要压在乳晕以下的乳腺窦上。用同样的方法向各个方向按压乳晕，使每个乳腺窦内的乳汁都挤出来。注意深度不可压缩，否则乳腺导管会堵塞。

4。反复按下放开，几次后奶水就滴出来了。挤压一侧乳房至少3~5分钟。

注:自己挤奶的时候不要觉得疼。如果是，则方法不正确。

### 方法四

1。先清理乳头。拇指和食指蘸水，然后夹住乳头，由内向外摩擦。会流出少量的奶。

2。摩擦牛奶块。用水覆盖双手，用手掌从外向内顺时针或逆时针轻轻搓揉。

3。疏通输奶管道。弄湿你的五个手指，从外面用力摩擦。一定要沿着乳腺导管的位置按摩。这时候可以看到奶喷涌而出。把涌出的牛奶直接抹在床上继续操作。

### 其他方法

环形按摩:双手放在乳房上下两侧，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋按摩:一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋形状向乳头方向按摩；

指压按摩:双手张开放在乳房两侧，从乳房向乳头方向按压。