产后脱发怎么缓解 缓解产后脱发几大对策

产后脱发怎么缓解缓解产后脱发几大对策 产后脱发怎么缓解不要盲目进补

为了维持头发的正常代谢，需要给它们提供蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。产后要注意这些营养的补充。水果、蔬菜、肉、奶、蛋缺一不可，在满足身体需要的同时，也能满足头发生长的需要。但是大补不一定有益，反而不利于生发。

### 产后脱发怎么缓解自我心理调节

尤其是出现脱发的时候，不要过于担心和紧张。只会导致情绪恶性循环，加重脱发。

### 产后脱发怎么缓解良好生活规律

注意:如果出现一些疾病，尤其是妇科病，要及时去找医生治疗，以免脱发加重。

### 产后脱发怎么缓解饮食合理搭配

注意合理膳食，包括肉、蛋、鱼、水果和蔬菜，尤其是富含碘的紫菜和海带。这样既能保证头发的营养摄入，又能中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其变成无毒物质排出体外。

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