产后脱发怎么办一点

产后脱发怎么办？

很多新妈妈产后都会出现严重的脱发现象，这给新妈妈们带来了很大的困扰，尤其是那些本来头发就少的妈妈们，更是苦不堪言。产后脱发的原因是什么？有什么方法可以调理产后脱发？

产后脱发是指女性在分娩后出现的非正常脱发现象。一般产后四个月会有脱发，这是体内激素重新调整造成的，头发会油油的。这种情况严重影响新妈妈的情绪，导致她们陷入困境。那么，新妈妈产后脱发该怎么办呢？要解决这个问题，我们来看看专家的介绍。

女性在怀孕期间对各种营养素的需求增加。如果不及时补充，产后会缺乏蛋白质、钙、锌、B族维生素，也会影响头发的正常生长和代谢，使头发变黄，容易折断、脱落。此外，精神疾病刺激也会诱发或加重产后脱发。产后脱发一般发生在产后2-6个月之间。头发先由黑变黄，然后从前额头发的1/3处开始脱落，使发际线后移，然后太阳穴和头顶的头发逐渐脱落，最后使整个头发稀疏发黄。

预防和减少产后脱发，女性应注意合理饮食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等。怀孕和哺乳期间，以满足头发生长的需要。经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，以刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快长出来。经常洗头可以防止污垢和油脂的堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。

产后脱发只是暂时的生理现象。旧头发脱落后，长出新头发，脱发就好了。所以不要太紧张或担心，因为心情不好只会加重脱发，要时刻保持愉快的心情。如果脱发严重，还可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙、养血生发等药物，并用姜片擦患处。一般5-9个月就能长出新头发。但不要盲目用药，谨防一些药物通过乳汁影响宝宝的正常发育。

新妈妈在生活中要注意以下几点:

首先，你要放松。孕期和哺乳期一定要保持好心情。你要意识到产后脱发是一个暂时的过程。你要有信心，相信脱发会。停下来，它很快就会像以前一样长出毛来。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度

第二，要注意均衡饮食，加强营养，避免挑食、偏食、忌口。多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、蛋类，满足头发和身体的营养需求。

第三，选择适合自己的温和洗发水，定期洗头。经常用木梳梳理头发，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮，可以进入头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

新妈妈产后脱发一般不会太严重，但要及时采取治疗措施，这样可以很快恢复。但如果脱发很多，可以及时去正规的专业医院诊治，避免因延误病情导致秃顶、头发稀疏。