坐月子食物禁忌 饮食禁忌是最至关重要的

坐月子食物禁忌饮食禁忌是最至关重要的 坐月子食物禁忌偏冷性的果菜最好避免

对分娩7-10天内的产妇特别好，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、橙子、柿子、草莓、芒果、酸黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜。同时，夏季坐月子期间，可以吃一些适合解暑的饮食。产妇出汗口渴时，可以吃西红柿，也可以吃适量的西瓜和水果，以解暑。不必一味忌口，以免产褥期中暑。

### 坐月子食物禁忌蔬果的重要性

产妇产后新陈代谢旺盛，汗液和尿量增多。如果不能及时补充水果蔬菜，很容易引起便秘。特别是在炎热的夏天，孕妇要适当吃一些水果和蔬菜，以防中暑。例外:最好避开橘子，但是橘子的坑和络(橘子花瓣上的白丝)可以促进泌乳。产妇乳房阻塞，可食用。

### 坐月子食物禁忌哺乳期间不能经常吃巧克力

巧克力中含有的可可碱会进入母乳，通过哺乳进入宝宝体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭闹等。此外，经常吃巧克力会影响产妇的食欲，导致身体营养供应不足。这不仅会影响产妇的身体恢复，还会影响宝宝的生长发育。

### 坐月子食物禁忌不能只吃母鸡不吃公鸡

分娩后，体内雌孕激素水平下降，有利于乳汁的形成。但母鸡的卵巢和卵衣中含有一定量的雌激素，会削弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。公鸡体内含有雄性激素，可以对抗雌性激素。炖大公鸡会促进乳汁分泌，公鸡脂肪少，产妇吃了不容易长胖，有助于哺乳期保持好身材，也不容易给宝宝造成腹泻。

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