产后胸部下垂不是一定的？你的哺乳姿势对了吗？

产后胸部下垂不是一定的？你的哺乳姿势对了吗？

产后乳房下垂可以预防吗？产后妈妈只要喂奶乳房就会下垂吗？产后乳房下垂，可能是新妈妈姿势不对。你中枪了吗？

产后身体恢复，除了瘦身这个话题吸引着所有新妈妈们的目光，产后乳房下垂也是困扰宝贝妈妈们的一个变化。

专家结论:乳房下垂的主要原因是喂养姿势不良。同时也有很多原因。

产后喂奶姿势影响乳房变形

马宝的护理是，如果宝宝吸吮方式不对，比如拉、喝、玩，就会造成乳房下垂。另外，如果妈妈的喂奶姿势一直是弓着背，会使乳房内的血液循环变差，还会导致母乳分泌不足，或者乳房出现肿块，有的还会导致骨盆后倾。有些妈妈为了喂奶方便，不习惯穿内衣。如果她们不注意乳房护理，乳房就会下垂。

两边哺乳时间不一样

还是有很多宝贝妈妈的。哺乳期过后，她们发现自己的乳房有大有小。归根结底还是他们没有采用正确的喂养方式。一般要轮流给两边的宝宝喂奶，这样两边的乳房才能对称。

产后身体激素影响

随着年龄的增长，胸部也会发生变化。这些问题都是因为身体老化，导致身体的分泌功能下降。皮肤、腺体、脂肪开始退化萎缩，所以乳房会呈现下垂状态。

正常的生理现象

女性哺乳期后乳房变小下垂也是正常的生理现象。这是由于母乳喂养的婴儿，乳房表明皮肤被拉伸和扩张。但哺乳期后，腺体萎缩，乳房在一定程度上变小。

这样做胸部护理能有效帮助产后胸部下垂:

1。孕期注意内衣选择

宝宝妈妈孕期要选择合适的内衣，哺乳期要穿专用内衣。产后为了帮助母乳分泌，还有乳房变形。宝宝妈妈首先要选择合适的内衣，以柔软舒适为主要诉求。对于一些乳房较大、有下垂症状的宝宝妈妈来说，在选择内衣款式时，要选择支撑乳房的款式。

2。喂食时注意正确的姿势

哺乳期，哺乳妈妈要注意哺乳姿势，可以根据宝宝和自己的舒适度来选择。一般护理姿势有侧卧姿势、拥抱姿势、交叉姿势。同时注意两个乳房的交替喂养。如果宝宝吃饱后没有吸到奶空，可以选择用吸奶器排空，保证乳房的对称。

3。怀孕后坚持锻炼

产后，马宝可以坚持做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸肌，也可以选择做一些适当的产后恢复运动。一些全身运动，如瑜伽和有氧运动，应该等到她的身体恢复。