椰子汁这样做保健又下奶！看这道椰汁马蹄香菇鸡的做法！

椰子汁这样做保健又下奶！看这道椰汁马蹄香菇鸡的做法！

椰子水的味道很清新。它是甜的，是许多坐月子的母亲喜欢的一种食物。但是，很多珍贵的妈妈并不知道椰汁是这样做的，不仅可以保健，还可以挤奶。我们来看看这道椰汁马蹄菇鸡的做法吧！

常喝椰子水——可以预防心脏病、关节炎、癌症，还可以强健肌肤、保湿止咳 牛奶对人体的保健作用已经得到了人们的普遍认可，但很多人并不知道，天然的椰子水和牛奶一样，对人体也有很强的保健作用。根据第四次全国人口普查，海南人的寿命 居全国第一，这与当地人经常喝椰子水有关。 椰子水是用椰子肉榨汁制成的天然饮料。含有大量植物蛋白、17种氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其中所含的维生素E能保持女性的青春活力，丰富的锌能促进女孩的发育，镁能改善老年人的循环系统，蛋黄卵磷脂是增强性功能的高级燃料。 北京医科大学研究人员的研究表明，经常饮用椰子水不仅不会增加体重，还能降低人体血脂水平，预防高脂血症，从而起到心血管保健的作用。研究人员还发现，喝酒前喝椰子汁，即使喝多了也不容易醉。此外，椰子水还含有一种能杀死人体内寄生虫的物质，能使皮肤红润。 人体需要二十二种氨基酸。椰子汁含有16种。

椰子马蹄菇鸡的做法:

配菜:香菇，荸荠(荸荠(学名:heleochrisdulcis(Burm。F.) trin.)，又名菱角、黑芋头、菱角等。，功效:适用于阴虚体质，产妇一般为阴虚体质。对产妇的口臭和便秘有很好的效果)。

食材:鸡腿4个，香菇6个，马蹄铁4个。用温水把蘑菇里面的沙子洗干净，然后用热水泡蘑菇。蘑菇水泡的水要保留！

食材:盐，不要。椰子水一瓶，海天酱油一勺，耗油一勺，生抽30克，老抽30克，香油适量，料酒适量，生姜适量，大蒜切段(大蒜高温后无刺激性，不含蒜素。不要留言告诉我产妇不能吃大蒜)。因为耗油和酱油都是含盐的，所以不要放盐。

制作过程:(1)

鸡腿肉放在开水里煮两分钟，是为了把鸡腿肉里面的水和血煮出来。水烧开两分钟后，取出滤干。

制作过程:(2)将姜蒜高温油炸至姜蒜变成金黄色。

制作过程:(2)加入鸡腿、香菇、荸荠翻炒5分钟，然后加入所有调料翻炒3分钟。此时肌肉金黄，香气四溢。

制作过程:(3)加入蘑菇水和椰子水，大火煮，目的是收汁。

制作过程:(4)当锅里只剩小半碗汁时，将鸡肉出锅，摆盘。锅里剩下的汤用淀粉增稠。浓汤不能太浓，也不能太稀。将浓汤浇在鸡肉上。