月子期想吃水果，这几种水果可以放心吃！

月子期想吃水果，这几种水果可以放心吃！

水果很冷，尤其是冬天。吃水果需要注意一些事情。那么，如果产后想吃水果，有什么注意事项吗？我想在月子里吃水果，但是我害怕如果我太贪吃会伤害我的健康。这些水果可以放心吃！

云云怀孕前，用她老公的话说，是个大大咧咧的女人。云云怀孕后，突然意识到自己要当妈妈了。得知自己怀了活胎，她开始改变自己粗心大意的习惯。大家都觉得生孩子很难。在云云眼里，有了宝宝，改变了她很多坏习惯。很多老朋友都说云云变了很多，现在是一个温柔沉稳的女人。

云韵知道产后坐月子很重要，云韵每月吃的饭营养均衡，也有助于产奶。然而，云云在坐月子期间发现自己患上了便秘，每天都吃清淡的月子餐。他嘴巴馋，很想吃点清爽的水果来调节一下。但水果比较凉，坐月子期间忌食生冷食物。水果也算凉性食物吗？产后吃水果会伤害身体吗？

一、月子里吃水果对产妇有好处

1。水果不是这个月的禁忌食物

很多宝妈都知道，坐月子期间忌食生冷食物，水果更凉。很多孕妈妈在坐月子期间自然会把水果列入“饮食黑名单”。其实产后吃水果更有利于恢复。水果含有矿物质和维生素，对产后补血和伤口愈合很有帮助。

2。吃水果要注意

月子期间最怕伤口感染，饮食上要注意卫生。市面上很多水果都会有一定的农药残留，所以马宝月子吃的水果要去皮；刚从冰箱里拿出来的水果，吃之前要常温保存。

其次，这些水果可以安全食用

1。山楂

在坐月子期间，因为长时间卧床休息和大量的营养食物，马宝容易消化不良，有时还会变得食欲不振，极大地影响了产后恢复。山楂开胃助消化，可以大大改善马宝食欲不振的情况；山楂还能祛瘀活血，帮助马宝排出恶露。

2。龙眼

产后的孕妈妈失血过多，月子期间需要多吃补血的食物。桂圆性温，有补气血、健脾的功效。月子期间吃新鲜的桂圆，对气血虚弱的宝妈有很大的帮助。

3。苹果

苹果性质温和，其中所含的果胶和其他矿物质不仅能让马宝的皮肤变好，还能治疗马宝的腹泻。

4。木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶可以刺激乳腺分泌，有很大的催乳作用，对哺乳期奶水稀少的宝妈有很大的帮助。因此，有人称木瓜为“乳瓜”。