产后奶水少，是因为吃这些？哺乳期妈妈应该注意什么？

产后奶水少，是因为吃这些？哺乳期妈妈应该注意什么？

宝宝妈妈都希望自己产后有足够的奶水来支持宝宝的营养，但是有些宝宝妈妈产后奶水不够是因为吃了这些？妈妈哺乳期应该注意什么？

哺乳期，母亲的乳汁是宝宝的营养来源。对于第一次做妈妈的女生来说，最担心的就是母乳不足。但是，在宝宝一岁之前，主要的食物营养来自母乳。所以这个阶段的宝宝妈妈需要注意自己的休息和营养吸收，保证奶水充足。

如果妈妈奶水不足，原因有很多。马宝的心情，以及睡眠质量、喂养方式等。，会影响母亲的母乳分泌。今天和大家分享的是哺乳期影响妈妈乳汁分泌的食物。请记住，这些食物是产后不能吃的！

哺乳期禁忌食物

腌制品哺乳期间，妈妈要注意饮食清淡，尽量将盐的摄入量控制在4.5-9g/天。平时适当补盐是必要的，但不能过量食用。过多的盐会给肾脏造成负担，使血压升高。

辛辣/刺激性食物哺乳期的妈妈尽量减少刺激性食物的摄入。刺激性食物通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝健康。允许少量适当调味，韭菜、辣椒、茴香等。应该尽量避免。

油炸食品对乳母的肠胃消化能力较弱。而且油炸食品脂肪含量高，不易消化，不利于乳母产后恢复。

凉果。乳母可通过水果补充维生素C，但应避免生冷水果。比如西瓜、梨、甜瓜等。，一般可以多吃一些温和的水果，如苹果、桂圆、葡萄等。，而且尽量烫过水再吃，更有利于身体健康。

哺乳期的药也不能随便吃

哺乳期服用药物也会影响母亲的产奶量。有些药物甚至会通过乳汁，影响婴儿的健康。其中这四类药物哺乳期慎用！

四环素抗生素

抗生素，如四环素、金霉素、强力霉素、米诺环素等。，都是哺乳期慎用的药物。这些抗生素会通过乳汁到达婴儿体内。如果母亲服用这些药物，最好先停止母乳喂养。

利巴韦林

这种药又叫利巴韦林，孕期服用可能会对胎儿造成致畸。虽然没有明确规定哺乳期禁用，但是为了避免对宝宝造成影响，这类药物也应该在哺乳期禁用。

避孕药

避孕药对身体激素有影响。如果长期服用含雌激素的避孕药，会对乳汁分泌产生抑制作用，导致母亲产奶量减少，从而影响宝宝的“口粮”。

安乃近

这种药的成分是氨基比林，主要作用是解热镇痛。很多人用这个药来退烧止痛，但是这个药国际上已经禁用了，不能用来退烧！

除此之外，阿司匹林、放化疗药物、降脂药物等。哺乳期不能服用。如果宝宝妈妈哺乳期低烧，可以喂奶。但如果体温超过38℃，就要停止哺乳，服药。尽量选择喂奶后、服药后4-6小时停止喂奶。