月子吃什么粥

月子粥有哪些月子粥食谱大全 月子粥有哪些枣核粥

原料:大枣、核桃仁、糯米

做法:将核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮，制成粥。

功效:温阳补肾，健脾益气，润汤通便。尤其适用于产后肾虚、腰痛、畏寒、便秘。

### 月子粥有哪些山楂粥

配料:山楂、大米、红糖

做法:先将山楂加水调成稠汁，再加入大米和红糖煮成粥。

功效:具有开胃、活血化瘀的功效，适用于产后恶露不绝、腹痛、厌食。

### 月子粥有哪些小米蛋粥

食材:小米、鸡蛋、红糖

做法:小米洗净，鸡蛋打散。锅内放入适量清水和小米，用武火煮沸，再用小火煮至粥稠，加入蛋液略煮，用红糖调味。

功效:具有健脾和胃、补气血、活血化淤、促进恶露排出的功效。

### 月子粥有哪些八宝粥

配料:薏米、黑芝麻、葵花籽、葡萄干、红花生、红枣、糙米、糯米、核桃

做法:薏米、黑芝麻、葵花籽、葡萄干、红皮花生、红枣、糙米、糯米、核桃、粥。

功效:具有排恶露、清热解毒、健脾、养乳、养发的作用

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