月子期间香菇怎么吃 月子期间香菇食谱大全

月子期间香菇怎么吃月子期间香菇食谱大全 月子期间香菇怎么吃香菇炖鸡

材料:土鸡1/4只、香菇3朵、枸杞勺适量、姜1根、子曰米酒50ml

练习:

1。1/4鸡肉。洗干净，放入炖锅。加入适量的水。

2。生姜1片，切片，香菇3朵泡发切块，枸杞适量。

3。加入大约50毫升子曰米酒。还有盐和味精。

4。高压锅的压力在15到20分钟左右。

5。刚出锅！

功效:香菇炖鸡汤主要用于帮助身体恢复，增强抵抗力。坐月子期间，多喝一点也有助于喂奶。

### 月子期间香菇怎么吃香菇烩豆皮

材料:鲜香菇12朵，豆皮4两，藕粉一勺，芝麻少许，盐少许。

练习:

1。香菇用盐水浸泡半小时，捞出切片；将豆皮切成条状；将藕粉与一碗冷水混合；香油小火温热后，放下香菇炒香。加入豆皮，大火翻炒。

2。加盐调味，沿锅边倒入藕粉水，拌匀，烧开，翻深，撒上芝麻。

功效:香菇富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种氨基酸、钙、铁、维生素D、B2、C和香菇精华等。，可以修复组织，恢复体力。

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