坐月子喝汤注意事项 喝汤六不要记牢

坐月子喝汤注意事项喝汤六不要记牢 坐月子喝汤注意事项不要过早喝汤

如果孩子刚出生，让产妇大量喝汤，产妇很容易分泌大量乳汁。但是刚出生的宝宝胃容量小，吮吸力差，吃的少。乳汁过多会停滞在乳腺导管内，导致乳房胀痛。同时，如果乳头受损，乳清容易患乳腺炎。

即使过了1周，也不能无限制喝汤。正确的做法是以不引起乳房疼痛为原则。

### 坐月子喝汤注意事项不要喝浓汤

产妇摄入过多的高脂肪食物会增加乳汁中的脂肪含量。这种高脂奶不仅不能被宝宝很好的吸收，还容易让宝宝拉肚子。同时，产妇摄入过多的高脂肪，容易造成身体发胖，难以尽快恢复。

孕妇应多喝富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养物质的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一下，汤和肉要一起吃，才能真正获得营养。

### 坐月子喝汤注意事项不能只喝汤不吃肉

汤本身含有大量的水分，可以满足哺乳的需要。而汤中只含有少量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质分解的氨基酸，营养价值高达肉类的10%-12%。汤肉中还保留了很多营养成分。所以，“吃着喝着”是最好的选择。

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