孕妈圈广为流传的束腹带，真有那么神吗？

孕妈圈广为流传的束腹带，真有那么神吗？

孕妈圈子里流传着一个神话。据说有一种神器可以帮助你产后快速恢复苗条身材，那就是——束腹带。但是很多产后妈妈表示，绑束腹又痛又累，简直就是折磨。

束腹真的能有恢复身材的神奇效果吗？束腹怎么系？下面给大家一个答案。

对于顺产的妈妈来说

对于健康的，即将临盆的女性来说，束腹带真的是可有可无。因为人体的功能是非常强大的，子宫有自我恢复的能力，速度之快超乎我们的想象。

这个时候束腹带的恢复效果确实微乎其微，但之所以受到人们的追捧，也不无道理。

它还有两个优点:

因为宝宝从妈妈肚子里出来后，妈妈的腹壁会变得很松弛，所以走路时难免肚子会抖。使用腹带后，走路会更加方便舒适；

更重要的是，使用腹带可以让妈妈在外形上看起来很美。

但对于另一类有使用束带指征的产妇来说，有必要系束带。如双胎或羊水过多分娩后，腹部明显下垂，耻骨联合分离等。，然后系上捆绑带。

对于剖宫产的妈妈来说

如果新妈妈是剖宫产分娩，一般医生会建议在术后7天内用腹带包裹腹部。

主要用于帮助固定伤口，防止产后咳嗽和运动时腹压增加，通过局部收紧和压迫防止切口出血。

肠道蠕动恢复后，腹带还可以保护切口，减轻腹痛，方便产妇下床。腹部拆线后，腹带对伤口也有屏障作用。

总之，剖腹产后使用腹带是为了保护伤口。

使用产后腹带的注意事项

不要拧得太紧

1)过紧的束腹会对肠道造成很大压力，饭后肠道蠕动变慢，食欲不振或便秘等。

2)腰部收紧过紧，腹压增加，韧带支撑力下降，会增加子宫脱垂、子宫后屈、阴道前壁或后壁膨出等疾病的发生率，容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

3)在系腰带时，脊柱周围的肌肉受到压迫，会阻碍肌肉的正常活动和血液的供应。长此以往，还会引起腰肌劳损等症状。

4)腹部是人体大血管集中的地方。腹部收紧后，静脉会受压而引起下肢静脉曲张或痔疮。同时，由于动脉的阻塞，血管的供血能力有限，会导致心脏供血不足。

不能长时间使用

如果产后长时间使用腹带，腰腹部肌肉可能因为不收缩或收缩过少而力量不足，导致肌肉萎缩。

所以，对于剖腹产的妈妈，医生通常会建议术后前2天持续使用腹带。

一般佩戴1~2周，伤口不再疼痛即可停用。

如有特殊情况，使用时间最多可延迟6周。

注意腹带的材质

市面上各种腹带都有。妈妈在选择腹带的时候，首先要注意材质。有些腹带是化纤材质的。这种腹带不仅用起来不舒服，而且有难闻的气味，会刺激皮肤和呼吸道。

在所有材质的腹带中，最好的是纯棉材质的纱布腹带。因为透气性好，不刺激皮肤引起过敏，价格也比较便宜。

系腹带的正确方法

以纱布腹带为例。袋鼠妈妈教你如何正确系腹带:

首先准备一卷纱布和一个安全别针。

然后妈妈平躺，仰卧，膝盖向上，脚掌放在床上，尽量使膝盖以上的大腿与腹部成直角。

抬高臀部，在臀部下垫1-2个垫子。双手放在腹部，掌心向前，向心脏方向按摩内脏几分钟。这个动作可以帮助你的内脏保持原位。

然后把屁股下面的垫子拿掉，开始系腹带。一开始尽量绑紧，然后逐渐放松。

跑完5圈，就可以放松了。每圈相隔2厘米。

最后盖上肚脐，用安全别针固定。

如果你觉得纱布腹带比较麻烦，需要拆下来，扎好再拆…，也可以选择粘贴式的。现在款式很多。

但是一定要使用对皮肤无刺激的轻压腹带。它可以给腹部一些压力，但不会让你感到呼吸费力。