想要“奶如泉涌”？这些泌乳技巧，宝妈们别错过！

想要“奶如泉涌”？这些泌乳技巧，宝妈们别错过！

相信很多宝妈都想母乳喂养宝宝，但是也有宝妈真的很苦恼自己没有奶水。所以下面小编就给他们讲一些催乳的方法。

这些方法应该是完整的。并不是遇到其中一个就一定会奶。另外，挤奶不是绝招，需要坚持！

下面是一些关于促进乳汁分泌的经验，也可以说是催乳技巧。希望对你有帮助。

把喂食重点转移到晚上

一般情况下，大家白天喂奶多，晚上喂奶少，但是如果你是小胸妈妈，其实可以反其道而行之，把喂奶的精力放到晚上。反正第二天不上班，就尽情陪着宝宝，饿了就喂。

这样做的好处是可以维持较高的催乳素水平，因为催乳素分泌的高峰在夜间。但是如果不能调整作息时间，晚上喂几次。

与宝宝保持同步

新生儿食量少，但由于吃流质食物，消化快，有的宝宝一天要喂十几次。如果马宝有别的事情，很可能会打乱节奏。最好是和宝宝在一起。她睡你就睡，她吃你就喂。

尤其是头一两个月，宝宝睡得比较多，宝贝妈妈要抓住机会跟宝宝保持同步，等到奶量到了，其他的都好说。

刺激产奶量增加和挤奶

有时候宝宝吃完饭可以睡好几个小时，对哺乳的妈妈非常不利。我建议哺乳期的妈妈们在较长的喂奶间隔时间内按摩乳房来刺激泌乳，不要等到乳房自行隆起，那样太被动了。

不养奶怎么办？喝一大杯热水，放松，闭眼十到二十分钟，想着一定要喂孩子，你就来奶了。再加上按摩乳房，会有意想不到的惊喜。

PS:很多珍贵的妈妈内心都很讨厌母乳喂养，觉得孩子给自己制造了很多麻烦，这样心理奶只会越来越少。

我相信我能养活我的孩子

没错。相信自己也行。我们说过很多次，哺乳不仅仅是生理上的，还有心理上的。很多妈妈听到孩子哭或者想起宝宝都会喷奶。这就是心理暗示的作用。

当你有了积极的态度，主动拥抱“母乳喂养”这件事。只要乳腺导管不堵塞，顺利开奶，后期绝对没问题。