产后开奶，对于宝妈们来说非常重要！

产后开奶，对于宝妈们来说非常重要！

哺乳期的妈妈产后开始吃奶很重要！为什么这么说？起初，婴儿应该喝母乳。开奶失败意味着宝宝只能喝奶粉。母乳最有营养，最健康，最适合宝宝！

有几座大山是新妈妈产后要面对的。第一个是产后开奶。如果是独生子女妈妈，哺乳经验不足，开奶不畅，可能会影响哺乳。

如果妈妈们多注意以下几点，就很容易开奶了。

1。接触宝宝的皮肤

孩子的吸吮是母乳分泌的良好引擎。每次哺乳后让宝宝充分吸吮空乳房，有利于乳汁的繁殖。在吸吮的过程中，皮肤多与宝宝接触，也有利于刺激妈妈分泌催乳素。

2。产后口渴要及时补充水分

给哺乳的妈妈补充水分哺乳时经常会感到口渴，这是正常现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或者多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。可以适度补充水分。

3。花时间休息

晚上喂奶，晚上睡不好。如果睡眠不足，奶量就会减少。所以，哺乳期的妈妈要注意抽时间休息。白天可以让老公或者家人帮你照看宝宝，自己睡午觉。

4。多吃这些素食催乳食物

比如:豆芽、西兰花、辣椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、芹菜等。也可以把这些食材做成蔬菜汤，少油少盐煮着吃。

5。换边，不要太频繁喂食

侧进给要换，没必要隔几分钟就换。结果，没有一个乳房能很好地分泌乳汁。有的宝宝饭量小，一个乳房就够了。这时候用吸奶器吸前面的奶为宜，这样宝宝就可以吃到比较稠的后面的奶了。

6。对自己有信心

自信是成功的基石。我妈经常对自己暗示自己有母乳喂养的资格。因为女性的乳房无论形状大小，都能分泌出足够的乳汁，给宝宝最丰富的营养。

7。避免乳头受损

很多新妈妈在开奶的时候想尽办法让宝宝吸，或者不注意吃奶姿势。被宝宝拉扯受伤，几天不能亲亲宝宝，势必会影响乳汁分泌。建议妈妈们控制吸吮时间，平时按摩乳房，增加韧性。

最后，一定要保持好心情，不要把哺乳当成一件苦的事情，任何情况下都要以平和的心态面对哺乳中遇到的情况。我祝你成功。