小产后乳房怎样护理

产后如何做好乳房护理？

女性生完孩子后身体虚弱，需要照顾很多方面，尤其是乳房护理。今天，我们就来谈谈产后如何护理乳房。

1。不要用力挤胸

为了避免外力挤压乳房，建议产后妈妈保持正确的睡姿。产后最好仰卧，尽量不要长时间朝一个方向侧卧。这样不仅容易挤压你的乳房，还容易导致两侧乳房发育不平衡。另外，夫妻同房时，男方不要用力挤压乳房，否则会引起内疾。

2。穿适合自己的文胸

穿不合适的文胸或者根本不穿，都会对乳房不好。穿合适的胸罩可以保护你的乳房。

如何选择适合自己的文胸:1。确保穿的时候不会有紧迫感，选择能遮住胸部所有外缘的型号。2.胸罩的肩带不能太松或太紧。最好有可调节的肩带。3.胸罩凸出部分之间的距离要适中，不能太远也不能太近。另外，文胸的材质应该是纯棉，而不是化纤面料。4.最后，确保文胸干净卫生。

3。乳房清洁也很重要

不要用太热或太冷的水清洗。会刺激你的乳房。乳房周围微血管分布密集，受到太热或太冷的水刺激都会对乳房造成伤害。如果是坐浴或盆浴，不要长时间泡在太热或太冷的水中。容易使乳房软组织松弛，造成皮肤干燥。

4。产后不要急于节食减肥

很多产后女性看到自己臃肿的身材，迫切想减肥。最直接最常用的方法就是节食。节食会减少脂肪的摄入，在短时间内达到瘦身的效果，但也会损伤乳房结构。乳房内部组织大部分是脂肪，脂肪含量减少，乳房自然得不到很好的恢复。

5。应该清洁乳头和乳晕

产后乳房清洁很重要。如果长时间不清洗，容易引起炎症或皮肤病。是哺乳期乳房功能旺盛的时期。此时最容易发生感染和炎症。所以要注意乳房的清洁。每次喂奶前，应将乳头冲洗干净，并注意正确哺乳，避免乳汁积聚。

6。不要用手揉乳房

给婴儿喂奶时，马宝应该自然地托起她的乳房。喂完后，她可以沿着乳腺导管的方向按摩双手。

关于产后乳房护理，宝妈们现在知道怎么做了吗？