哺乳期吃不胖？很多人都被欺骗了

哺乳期吃不胖？很多人都被欺骗了

早就听说哺乳期的妈妈多吃点没问题。反正这个时候不能胖。事实上，实践证明，这绝对是骗人的。你被骗多久了？

第一个孩子出生后，豆妈沉迷于这个谎言，放纵自己的食欲，迷信传说中的“多喝汤”。然后，她变了！胖！加油！

后来发现情况不妙。我不得不控制我的饮食，但是我的食欲膨胀了。控制食欲让我很痛苦。

理论上哺乳期新陈代谢更快，对热量和营养的需求会更多，但从科学的角度来说，会不会变胖要因人而异。

看个人体质了。有些女人不管怎么吃都不会胖。还有一些哺乳期的妈妈体重下降，越吃越瘦。但也有很多奶妈产后身材持续飙升，实际上是“孕前美人，产后大妈”。其实一个根本原因就是你在哺乳期摄入了太多的营养，摄入了大量的热量和脂肪，以为这样就能保持足够的奶水。这是一个误解。你在哺乳期也会发胖，也就是说你吃的东西超过了身体和哺乳的需要，它会直接沉淀到你的体内，变成脂肪。

如果是这样，不断的“吃吃吃”不仅不利于身体的恢复，还会导致乳汁中脂肪含量过高，给宝宝的肠胃造成负担。