奶水多是什么感受？奶水多怎么回奶？

奶水多是什么感受？奶水多怎么回奶？

妈妈产后最大的担心就是没有奶水给宝宝吃。但是，奶水太多怎么退奶？奶多了是什么感觉？产后奶需要注意什么？

有个妈妈跟我们抱怨奶水太多，真让人担心。我不知道我是不是顺产牛，因为哪怕喝一口白开水都可能导致奶胀，疼的受不了。关键是有时候牛奶会弄湿我的衣服，让我很久都不敢出门。现在想问有什么办法可以把奶弄回来，让我不用有这些烦恼。

这样的妈妈真的很霸气，但是我没想到。在这位妈妈的评论底下，都是在问，是什么方法让奶水变得这么多？有的妈妈说孩子马上就要没口粮了，但是真的没多少奶了。他们都担心他们的孩子将来会挨饿。好吧，为了大家都能像这位妈妈一样有奶，我来告诉大家一些食疗方法吧。

清爽甜汤

这个甜汤需要花生、红枣、木瓜。其中，花生能活血通乳，健脾开胃；大枣主要是补中益气，养血安神；两者搭配木瓜一起使用，营养价值更高，挤奶效果更好。

这里你需要的只是半个木瓜，一小碗花生，六颗红枣。花生要用温水泡一个小时，木瓜要青色(喂奶效果最好)，去皮去籽切块，红枣去核洗净，最后把所有食材放在一起煮。

美味小粥

当然，除了甜汤，还可以用一些粥，也会有同样的效果。其中小米粥是我们最了解的一种。一般生完孩子，医院都会提供小米粥，因为小米粥价值高，甚至有“代汤品”的美誉。对产妇滋阴养血很有效果。如果再加上黑枸杞或者一些贵的雪燕就更好了。

清淡汤水

我们通常都知道，每当是催乳的时候，我们想到的都是油腻的猪蹄汤，但是在这里为你推荐一款不一样的催乳汤。里面有红薯叶和蚌类。红薯叶富含黄酮类物质，可以促进乳汁分泌。具体方法是先将河蚌清洗干净，浸泡半小时，再清洗一遍。把红薯叶摘下来洗干净就行了。水烧开后，先放河蚌，等到汤变白后，再放红薯叶，再烧20分钟。最好不要放油和盐。