哺乳期宝宝不够喝，应该是这些原因导致的！

哺乳期宝宝不够喝，应该是这些原因导致的！

哺乳期间，宝宝总是吃不饱就哭。宝妈们一定很心疼，不得不早早选择奶粉喂养。什么情况下会导致母乳过少？

很多珍贵的妈妈都投稿说，自从当了妈妈，每天都在担心，一刻也没闲着。宝宝能不能吃好睡好，让他很焦虑。不会的，表哥说，坚持母乳喂养，不到万不得已不要给宝宝吃奶粉。

但是最近，她头疼得厉害。本来奶就不多，最近感觉有点少，宝宝吃不饱。她睡眠不好，还经常闹事。她像热锅上的蚂蚁。

关于哺乳期奶水不足的原因，你们可能都做过一些。

1。心情不好，导致乳汁分泌少

怀孕初期，妈妈的情绪会影响到自己的健康和胎儿的健康。产后妈妈的情绪也会影响乳汁分泌。如果妈妈经常抑郁、生气，会导致乳汁分泌少。

还有情绪调节，这是新妈妈要自我调节的。如果真的是对家人照顾不周，或者自己情绪难以调节，导致心情不好，可以选择倾诉或者其他渠道来缓解。为了让宝宝吃饱吃好，妈妈一定不能忽视。

2。产后休息不足，母乳分泌少

剖腹产顺产的新妈妈需要很大的体力。生完孩子后，它们的母亲处于虚弱的状态。如果她们想要足够的奶水，除了补充必要的营养外，充足的休息时间也是保证更多母乳的条件。

产后，如果妈妈没有得到足够的休息，就会长期出现气血不足，影响乳汁的分泌和宝宝的生长。为了保证有足够的母乳，妈妈们产后要注意洗好，尽量避免长时间独自照顾宝宝，做一些费力的事情。

3。对自己没信心贸然给宝宝加奶粉

很多哺乳期的妈妈最担心听到的就是“奶水不够”这句话，而有些妈妈会给宝宝加奶粉，怕宝宝吃不饱。但是，实际上这种做法会导致母乳越来越少。

如果宝宝适应了吸奶瓶的节奏和力度，就会减少宝宝吸母乳的次数，而且宝宝吸吮也有助于母乳分泌，所以过早添加奶粉也可能影响乳汁分泌。

4。妈妈贪吃，吃了点回奶的食物

母乳喂养期间，为了保证妈妈的母乳充足，要尽量避免一些容易泌乳的食物，但是有些新手妈妈并不知道那些食物，有回奶的作用。

常见的回奶食物有:韭菜、辣椒、辛辣、刺激性、寒性食物。哺乳期尽量避免。如果真的不小心吃了，导致回奶，可以喝一些奶喂的汤，比如猪蹄花生汤，木瓜鲫鱼汤，黄豆鸡爪汤等等。或者让宝宝多吸刺激母乳分泌。

总结:母乳喂养其实并不难。第一，妈妈要对自己和宝宝有信心。不要老是担心宝宝没饭吃。只要宝宝多吸吮，多运动，相信你们可以配合得很好。只要你多给自己一点耐心，你就能做到。