产后吃什么缓解乳房胀痛 缓解乳房胀痛食谱推荐

产后吃什么缓解乳房胀痛缓解乳房胀痛食谱推荐 产后吃什么缓解乳房胀痛葱白炖猪蹄

材料:猪蹄4只，葱50g，精盐适量

练习:

1。猪蹄去毛，洗净，剁碎；

2。大葱洗净，切段；

3。锅内加入适量清水，放入猪蹄、葱段，用武火煮沸，文火煨至肉熟烂，加入精盐调味。

功效:猪蹄有补血、催乳的功效。葱白具有散寒、通阳、止痛的作用。此菜具有养血消肿、防治产后血虚、水肿、肢体疼痛的功效。

### 产后吃什么缓解乳房胀痛夏枯草当归粥

材料:夏枯草、当归、香附各10g。

练习:

1。将夏枯草洗净备用；将当归洗净备用；

2。将三味药放入锅中，加水煎煮20分钟，然后取汁，加入米粥和红糖，每周服用两次。

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