为什么生完宝宝之后头发一直掉

为什么生完宝宝后总掉头发？

产后脱发是很常见的问题，而且这种产后脱发是生理性的，不用担心。而且也没有很好的办法缓解。我建议你应该充分休息，调整饮食。

为什么会掉头发？

至于为什么会出现产后脱发，主要是因为雌激素水平的变化。

我们头发的生长期分为生长、消退、静止三个阶段，男女都一样。

在生长阶段，毛囊长而深，毛发有光泽。在消退阶段，毛囊的底部会开始生长并停止，在静止阶段，会开始萎缩并进一步脱落。

如果是正常情况，头发的生长和脱落应该处于动态平衡，发量会相对稳定。

但是，女性怀孕后，雌激素水平明显升高，尤其是怀孕后期，会刺激雄性激素的分泌。但雄性激素代谢后作用于毛囊，会延长毛发生长期，维持休止期。在这种情况下，妈妈自然会发现怀孕末期脱发减少，发量增加。

宝宝出生后，妈妈体内的雌激素水平会恢复正常，原本处于休止期的头发会逐渐脱落。延长了生长期的头发也会进入消退期和休眠期，所以会出现短暂的脱发。

随着激素水平的逐渐稳定，脱发的状态会逐渐好转，妈妈们不用特别担心。

你在饮食上有什么讲究？

但是也有一些情况可能和营养有关。这一点经常被提醒，首先是要保证蛋白质的摄入，因为头发也是由蛋白质组成的，蛋白质严重不足也会导致脱发。无论摄入多少热量，也要保证适当的摄入。一些微量元素和维生素也有助于毛囊的正常功能。