哺乳期间该不该戴文胸

哺乳期，需要戴文胸吗？

很多哺乳期的妈妈在家里都不戴胸罩，感觉舒服，喂奶方便。那么，哺乳期要不要戴胸罩呢？有什么优缺点？今天，我们就来讨论一下这个问题。

避免乳房下垂

在哺乳期，妈妈的乳房会变得更加丰满，有的妈妈的乳房甚至会重达1kg以上。无论乳房大小，任何会引起乳房颤动的运动都意味着悬韧带的负荷在增加。悬韧带的功能是保持乳房直立。

无论乳房是大是小，当身体运动时，乳房的晃动会瞬间增加悬韧带所承受的重量。这种反复、长时间的拉扯会降低悬韧带的弹性，使乳房松弛。

哺乳期初期，乳房的脂肪含量会比较高；一般在宝宝4个月后，随着产奶速度的加快，母乳的产出和供给达到平衡，乳房的脂肪含量会相应减少，乳房的体积也会变小。所以很多不注意戴胸罩的妈妈，尤其是孕期或哺乳期体重增加很多的妈妈，断奶后乳房会明显下垂。

正确佩戴胸罩可以减轻悬韧带的压力，从而避免乳房下垂或减轻下垂程度。当然，如果孕期体重增长控制在15kg以内，哺乳期坚持母乳喂养，不暴饮暴食，适当运动，断奶后一般不会出现明显的乳房下垂。

避免乳腺不通

如果我们的乳房太大，或者乳房比孕前增大了一个罩杯以上，那么乳房胀大时我们会明显感觉到胸部的沉重感，走路或小跑时会感到不舒服。如果不戴胸罩，在重力的作用下，饱满的乳汁会压在乳房的下部。即使宝宝用力吸吮，也很难疏通压迫处的乳房。

时间长了，胸大的妈妈会发现乳房下方边缘有一些凸起的小颗粒，感觉像“裙子”。这些小颗粒很容易造成乳房堵塞，这也是乳房大的妈妈容易堵奶的常见原因。

如果戴胸罩，在奶水饱满的时候，因为胸罩的支撑，可以避免奶水堆积在乳房下端，乳房也不会轻易堵塞。

现在我们明白为什么哺乳期要戴胸罩了。那么如何选择合适的文胸呢？

如何选择合适的文胸？

哺乳文胸的选择需要注意透气性、舒适性、支撑性和方便性。

1透气性

选择轻薄透气柔软的棉质文胸，加入一定比例的氨纶，增加内衣的弹性。建议选择连体文胸，不能包含硬钢支撑，也不能包含无弹性的卫生棉条。

2承托性

宽肩带可以增加文胸的承重，也可以避免肩部疼痛。罩杯的底边需要宽大有弹性，与乳房的贴合度要高，这样才能更好的包裹乳房，避免腋下和背部脱落多余的赘肉。

3舒适性

选择棉质文胸。罩杯不能太紧或太松。罩杯太紧，会压迫乳房；如果太松，就容易移位。买文胸前，一定要量胸围，确认上胸围和乳头高度的数值(如果量不出来，可以去查)。

4便捷性

哺乳期的文胸一定要方便哺乳。乳头开口的设计要合理，不要选择解锁过程复杂或者没有乳晕的文胸。根据不同的哺乳环境，可以选择不同喂奶口的文胸:

在家可以选择前扣文胸或者全开口文胸，上面有钩环，把胸部全部露出来；

在外面，可以选择只露出乳头、乳晕和周边部位的开孔文胸，避免暴露(加上护理巾，就更理想了)。

睡觉需要戴胸罩吗？ 一般情况下，妈妈睡觉是不需要戴胸罩的。但是如果溢乳严重，醒来的时候衣服床单都会被奶水浸透。可以穿前胸交叉的背心式棉质文胸，在文胸里放一个防溢乳垫。

也有妈妈告诉露露，戴防溢乳垫还不如把衣服泡得舒服一点。如果是，可以选择不戴胸罩，可以在胸前垫一条干净的纯棉毛巾(注意选择不掉毛的)。

可以提前囤文胸吗？

露露在发现自己喜欢的时候往往会多买一些胸罩，但是哺乳期乳房体积的变化很难预测，所以露露不建议提前囤积胸罩。我们最好根据乳房的实际情况来购买，否则很容易浪费。