想要奶水多，千万别着急做这4件事！

想要奶水多，千万别着急做这4件事！

你可能也有这种经历。渴了就拿一杯热水直接往嘴里送。结果你觉得热到跳起来，甚至跳起来，然后骂自己傻。是不是那些珍贵的妈妈们刚生完宝宝，奶水不足，然后急着促泌乳，从而做出了一些傻事？

催乳比等一杯水凉的时间更长，更需要耐心。欲速则不达，越急越容易出错。

不要急着喝催乳汤

家里的老人经常在新妈妈刚生完孩子后大吃补药，各种营养丰富的汤源源不断。这似乎是一个既定的规则，但这真的是正确的做法吗？

产后前两天是初乳，富含免疫物质。你应该让你的宝宝多吮吸。好处是让宝宝熟悉乳房，吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促进早期乳汁分泌。所以这个时候不需要催乳。过早喝“牛奶汤”容易牛奶沉积。

正确做法:产后一两天内，喝一些清淡的汤或医院专门准备的食物，既能保持足够的精力，迅速恢复体力，又能保证乳汁的分泌。

不要急着化妆

俗话说:老母鸡汤既能补充元气，又能催乳，一举两得。产后多吃补品真的可以帮助你有更多更好的奶水吗？

对于刚生完孩子的妈咪来说，有些食物是不适合在哺乳期吃的，可能会起到“回奶”的作用。正确的做法是把马宝当成一个正常人。她只要加强营养就行了，没必要吃大补品。很多补品本身有毒。

不要急着减肥

生完孩子后，我们会尽量控制饮食，尽量在最短的时间内减少孕期增加的体重。体型和母乳之间似乎无法平衡。其实看看那些辣妈明星。他们在哺乳的时候是怎么做到的？

其实只要你还像往常一样吃饭，可以补充一些总量不变的蛋白质和脂肪。因为吃肉不会胖，罪魁祸首是胰岛素，避免甜食是关键。

产后减少饮食会导致奶水不足。想要产后奶水饱满的妈妈们，最简单的一招就是心情舒畅，营养适当，注意休息。

不要急着添加公式

有些家庭，大家都是急性子，只会用速成的办法，不会用好办法。不仅担心妈妈身体不好，还担心宝宝吃不饱，想尽办法加奶粉。宝宝一哭，奶瓶就来了。这样做的后果就是堵住宝宝的嘴，堵住妈妈的奶。

可以有条件吃母乳，要避免添加配方奶。少量的果汁、开水或任何其他补充剂来喂养宝宝，都会减少母乳喂养，干扰母乳的产生。宝宝接受的非母乳食物越多，产生的母乳就越少。

在哺乳期的路上，你需要的是慢性的，因为哺乳期从几个月到一两年，所以不要操之过急。没有奶水，大家一起想办法，一定能让宝宝喝到好奶水。