奶水不足的新妈妈，更要学着乳房护理，别问为什么！

奶水不足的新妈妈，更要学着乳房护理，别问为什么！

很多新妈妈都奶水不足，究其原因，其实是因为不懂得护理乳房，那么，乳房怎样护理才好呢?下面就一起来看看吧!

如何护理

很多哺乳期的妈妈并不是奶水少，而是更容易堵。比别人要奶量少的妈妈，承受着“暗痛”。

产前心理护理

孕妇分娩前要做好母乳喂养的心理准备，树立自己的乳汁能满足宝宝需求的信心。消除母乳喂养影响体型的想法。不要相信不利于母乳喂养的谣言。

增加营养

可以多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物心脏、肝脏、血液、肾脏等。补充新鲜蔬菜和水果。喝汤的话，汤里的肉肯定比汤更有营养。坐月子的产妇很多，把老公吃成胖子的也不在少数...

保证睡眠质量

过度的体力消耗不仅会影响乳汁分泌，还会降低母乳的蛋白质含量，产妇的心情也不会好。这是一个恶性循环，一定要避免，不要耽误泌乳反射。

护理指导

早喂

早喂可以刺激母乳分泌。产后30分钟内将婴儿裸体放在母亲胸前，在医护人员的帮助下让新生儿吮吸双侧乳头。

按需哺乳

让宝宝自由吮吸，不受限制。这样可以提前泌乳时间，多产奶。不要问医护人员怎么喂。他们的建议会给你心理暗示，打乱喂食规则。

母乳喂养方法

每次喂奶的时候，让宝宝先吸一个乳房空再吸另一个乳房。

奶水少的时候，要坚持晚上哺乳，可以增加母乳的分泌。这里说的空其实并不是说你可以吸空。感觉差不多够了，但是为了以后断夜奶，加奶后要减少夜奶的次数。

最后，经常用毛巾和水擦洗乳头，可以防止乳头疼痛和皲裂。如果乳头拉伸不好，扁平或凹陷，更有利于及时矫正。