产后缺钙吃什么钙片好 这些钙片有奇效

产后缺钙吃什么钙片好这些钙片有奇效 碳酸钙

碳酸钙是一种无机化合物，俗称石灰石、石灰石、石粉、大理石等。成分:方解石，化学式为CaCO₃，呈中性，基本不溶于水，溶于盐酸。它是地球上常见的物质，存在于文石、方解石、白垩、石灰石、大理石、石灰华等岩石中，也是动物骨骼或贝壳的主要成分。碳酸钙是一种重要的建筑材料，广泛应用于工业。碳酸钙是钙离子和碳酸根离子结合产生的，所以它既是钙盐又是碳酸盐。

碳酸钙是一种无机钙片，钙含量高，但水溶性低。进入体内后，还得被胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。碳酸钙本身不适合补钙。现在比较好的补钙是有机钙，其中牛奶钙比较好。它是从牛奶中提取的，适合人体吸收。

### 枸橼酸钙

柠檬酸钙是柠檬酸的钙盐。它是一种常见的食品添加剂(E333)，经常用作防腐剂，但有时也用作香料。在这方面与柠檬酸钠相似。由于柠檬酸根离子可以与有害的金属离子螯合，柠檬酸钙也常用作水软化剂。柠檬酸钙也常用作膳食钙补充剂。钙占柠檬酸钙质量的21%。

可用于预防和治疗缺钙，如骨质疏松、手足抽搐、骨发育不全、佝偻病，还可用于儿童、孕妇、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人的补钙。

### 液体钙软胶囊

液钙其实是经过特殊处理的碳酸钙超细颗粒悬浮液。由于采用了软胶囊技术，避免了胃中碳酸钙带来的不适。液体钙适用于生长发育中的儿童、孕妇、哺乳期妇女、中老年人以及有骨质疏松、骨折、腰痛、失眠、抽筋等症状者的补钙。液体钙是无糖钙，一般糖尿病人也可以服用 。

防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心慌、情绪不稳等症状，适用于中老年人、更年期前后的女性 4。调节心脏节律，帮助维持正常的血液凝固，协助调节营养物质的运作，帮助维持正常的肌肉和神经功能。5.有

### 钙尔奇

Caltech，第一个进入中国的国际知名补钙品牌，也是全球医生最推荐的钙制剂品牌。产品涉及儿童、白领、孕妇、中老年人等多个年龄段。

合适的产品:

碳酸钙D3片:孕妇、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等补钙。帮助预防和治疗骨质疏松症。

D3咀嚼片:孕妇、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等补钙。，有助于预防和治疗骨质疏松症。

### 产后钙片如何选择

溶于水:一般易溶于水的钙都能被吸收。将酚酞溶于水(酚酞药店一般都有卖，而且便宜。酚酞片可以治疗腹泻，缓解腹泻)，然后将钙片捣碎(固体胶囊直接倒入有酚酞的水中)，倒入有酚酞的水中。轻轻搅拌，易溶于水，所以很容易被吸收。

不管是中性还是弱酸性:不显碱性对胃伤害较小(原理是化学法，即酚酞遇碱变红)。同样，在水中溶解一些酚酞，将钙片(固体胶囊直接倒入有酚酞的水中)捣碎，倒入有酚酞的水中，轻轻搅拌。如果水不变色，说明钙呈中性或弱酸性，对胃无害。

是否含镁:镁是促进钙吸收的转运剂。如果只吃钙片，很容易得结石或者消化不良。因为没有镁，钙就无法被吸收，被排除体外或者与其他食物中的草酸结合形成结石。

品牌和销售点:选择国产大品牌或者国外进口品牌；在专营店或者信得过的直销商购买，防止假冒。

选择牛奶钙:1。鲜奶提取物:是最接近母乳成分的钙源，无胃肠道负担，吃后不便秘不上火；2.纯净安全:以鲜奶为钙源，无重金属污染之忧。3.钙离子吸收率高达92%以上:牛奶钙是各种钙中最容易吸收的钙。