生完孩子后，你有没有留下月子病？

生完孩子后，你有没有留下月子病？

生完孩子后，有没有月子病？

@乐乐妈:自从生了宝宝，我就觉得弱了好多，夏天不能穿短裤，腿也疼。

@有空:坐月子的时候，我习惯玩手机，看电视。现在看东西看久了眼睛总是酸酸的想哭。

@无话可说:我坐月子的时候没照顾好宝宝。我几乎一个人做了所有的抱孩子、做饭和洗衣服的工作。现在真的回答了那句话，除了没人疼，全身都疼。

@以前不后悔:月子期间经常抱着宝宝，因为放心不下，所以现在总觉得手里没力气。我不能提东西，也不能抱我的孩子。

……

可以说，女人的分娩是一个痛苦的过程。“生完孩子，如果坐月子完成了，就相当于重生了。但是，如果你不能很好地坐月子，就很容易生病和痛苦。看来有些老人的禁令是有道理的。宝妈们不要心存侥幸，有些禁忌要遵守。

第一，不要累，蹲久了

这个月将是马宝恢复元气的时候。月子期间不要让自己太累，也不要强迫自己做一些家务。产后下蹲也不利于新妈妈盆底肌肉的恢复。女性产后最好避免长时间蹲着，平时适当走动。

二。不注意个人卫生

虽然产后行动不便，但马宝要保持个人清洁，及时清洗外阴，勤换内衣，经常用温水洗头洗脚，注意日常洗牙(温水)。

三。不注意饮食调理

产后最初几天，饮食宜清淡不油腻，如粥、面汤等。以后可以根据产妇的食欲，逐渐增加食欲，饮食营养一定要多样化，多喝汤，保证乳汁的分泌。

做好月子对每个新妈妈来说都很重要。新妈妈们要记住这些坐月子禁忌，好好爱自己，努力不生病。