产后宝妈要面临哪些疼痛？新妈妈如何应对？

产后宝妈要面临哪些疼痛？新妈妈如何应对？

十月怀胎，其中的艰辛，只有有经验的妈妈才知道。到了“卸货”的时候，很多妈妈都觉得心里的一块大石头终于可以落地了。

但是孕妈妈产后的生活真的会像想象中那么轻松吗？其实妈妈产后需要面对的痛苦并不比怀孕期间少。那么，妈妈们应该如何应对呢？

产后要面对哪些痛苦

生产中的伤口疼痛

分娩引起的伤口疼痛是指自然分娩产妇遇到的会阴侧切和剖腹产产妇的切口。

一般来说，刀口疤痕组织的主要成分是胶原纤维。一段时间后，胶原纤维会被分解吸收，疤痕组织变软变小，疼痛会逐渐减轻或消失。

但也有少数产妇天生具有疤痕体质，即在伤口愈合时，胶原纤维合成过多，导致疤痕过大，形成高于皮肤的不规则肿块，按压时疼痛，即瘢痕疙瘩。

如果出现这种情况，新妈妈要及时去医院检查，确认伤口是否真的形成了瘢痕疙瘩。

如果形成，应在医生的指导下，局部使用对症的外用药膏，缓解瘢痕疙瘩的症状和不适；

如果瘢痕疙瘩的情况特别严重，可以去医院找专业的医生把疤痕切掉，然后用特殊的材料重新缝合切口。

腕关节疼痛

很多妈妈在坐月子的时候手腕关节疼痛。主要是因为产妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节是张开的，而产后气血两虚，一旦受到凉风风寒，就会停留在产妇的关节肌肉里。

再加上，经常抱抱宝宝，给宝宝换尿布，收拾家务等等。，会使母亲的肌肉和关节损伤更加严重，从而引起手指和手腕疼痛。

产后妈妈要注意保暖。洗手、洗脸、洗脚时，尽量不用冷水，多用热水，少做家务；

月子期间尽量避免吃辛辣生冷的食物，少喝酒；

照顾宝宝的时候不要太累。手指和手腕酸痛时，要注意多休息；

大拇指和手腕剧烈疼痛后，妈妈可以坚持每天做拉伸和弯曲运动，但不要随意用手按摩痛处。如果有必要，她可以在医生的指导下接受药物或超短波和红外线的治疗。

产后肢体疼痛

产后肢体疼痛与妊娠、分娩、哺乳有关。首先，怀孕后内分泌改变，导致关节韧带松弛，再加上补钙不足，导致骨密度降低；

然后，分娩时气血两虚，受凉容易引发关节炎；再者，母乳喂养所需的钙持续增加，使得四肢骨密度持续降低；最后，长时间抱着孩子，一个姿势喂奶等。，导致肌肉疲劳。

孕期和哺乳期，妈妈要坚持补钙；

产后注意休息，不要太累，适当做些运动，注意保暖，但不要盖得太紧；

疼痛较重时，可局部热敷或理疗，也可采用针灸、中药熏蒸等方法。

很多母亲的疾病都是因为产后缺乏适当的护理造成的。虽然此时宝宝已经出生，但妈妈的身体还是很脆弱，需要细心呵护。