哺乳26个月从未遭遇乳腺炎，有什么秘诀吗？

哺乳26个月从未遭遇乳腺炎，有什么秘诀吗？

乳腺炎妈妈会出现乳房胀痛、发热、发冷等不适。很多医生开了药然后不让妈妈哺乳(当然这是不对的)。少数母亲乳腺炎治疗不及时或方法不当，可能会变成乳房脓肿，需要用针穿刺吸脓。严重者甚至需要切开排脓。不仅给母乳喂养带来很多困难，妈妈自己也很痛苦。

我给妹妹喂母乳两年多了，从没得过乳腺炎。我的乳房一直很舒服，也没什么大问题。这不是因为我幸运，而是因为我用我的专业哺乳知识避免了乳腺炎。

今天来说说我的秘密吧。

秘诀一:供需平衡才是王道

很多妈妈都听过别人说“乳房一定要做衬里空，不然会得乳腺炎的。”于是她继续挤，觉得喂完有奶了，继续挤。结果她妈奶水太多，成了大牛。还有谁最容易得乳腺炎？就是大牛妈。因为妹妹的舌系带问题，我在产后早期经历了一个追奶的过程，连续10天频繁吸奶，但是奶够妹妹喝的时候就不再奶了。刚开始的时候，妹妹晚上睡久了，乳房会有肿胀的感觉，所以我会挤出一点奶来，让它感觉不那么肿胀。这样，经过一段时间，牛奶的供求就会平衡。如果妈妈一直排空乳房，乳汁就容易堆积，引发乳腺炎。

秘诀二:妈妈亲喂是唯一法则

宝宝是最好的吸奶器，是送奶工。当妈妈的乳房出现一些堵奶等小状况时，只要把宝宝拉过来让他吸一会儿，刺激几个奶阵的产生，妈妈的乳房马上就会变得非常光滑。还有一些妈妈会用吸奶器吸出来给宝宝吃。吸奶器的原理其实就是模拟婴儿的吸吮过程，刺激母亲母乳阵列的产生，从而将乳汁排出。但是吸奶器的效果和宝宝相差甚远，就是很多妈妈会觉得“吸奶器吸不干净奶”，这样乳房容易出问题。

小贴士3:母乳喂养的小贴士很重要

我从来没有患过乳腺炎，这和我哺乳时的三个步骤密切相关。每次哺乳，这三步对我来说都是必不可少的。

第一步:检查乳房。左侧哺乳时，用右手指轻轻在乳房各部位打圈，目的是检查乳房，排除乳腺导管堵塞(表现为乳房上有硬结)等问题。

第二步:按摩乳房。当乳房上发现硬结时，对硬结进行局部按摩。方法是用右手手指在硬结上方打圈按摩硬结。在宝宝吸奶的同时按摩硬结，硬结很快就会消失，这样乳腺导管堵塞的问题就会迎刃而解，不可能进一步发展成乳腺炎。

第三步:挤压乳房。当前两步完成后，奶水的流速就慢下来了。这个时候我会用手挤乳房挤奶。挤压乳房可以使乳汁流动得更快，增加流速，让宝宝更容易进食，让他吃得更好，让乳汁更顺畅地流出。

小贴士4:确保正确握奶，谨防乳头受伤

如果宝宝抱胸姿势不正确，很容易造成妈妈的乳头损伤。当细菌通过开放性伤口进入母亲体内时，容易引发乳腺炎。所以妈妈每次哺乳，一定要确定抱胸姿势是正确的。正确的抱胸姿势，妈妈喂奶是无痛的，喂奶后乳头也不会变成口红样(乳头表面变成斜坡)。如果感觉异常，一定要及时纠正抱胸姿势，否则乳腺炎离你不远了。产后早期最好的哺乳姿势是后卧式哺乳:后卧式哺乳|产后必备的哺乳姿势，可以有效避免宝宝乳房变浅、妈妈乳头疼痛、乳头裂伤等问题。

秘诀五:妈妈饮食均衡，远离油腻

很多人认为哺乳期的妈妈要吃很多才能让牛奶有营养，但这就大错特错了。牛奶中的影响成分，如蛋白质，牛奶中的钙、铁、锌等微量元素含量基本不变，除非母亲有不良影响，否则牛奶中的营养是极好的。母亲的饮食对牛奶成分的唯一影响是脂肪成分。如果妈妈饮食中脂肪含量过高，牛奶中也会含有过多的脂肪颗粒，容易导致堵奶。我产后饮食和平时饮食差别不大，蛋白质含量会略高，但绝对不喝油腻的大补汤。其实我很喜欢喝汤，所以产后还是像以前一样有西红柿鸡蛋汤，紫菜鸡蛋汤等等。其实喝汤的作用是补水，也可以多喝水。

技巧六:避免外力压迫乳房

我遇到过一些患乳腺炎的奶妈，因为做了背部按摩，一直压着乳房，或者睡觉的时候胸罩太紧，被大宝踢到乳房，等等。哺乳期一定要保护好乳房，不要被外力压迫。

技巧七:劳逸结合，注意休息

如果母亲过于劳累，身体其他部位的细菌也可以通过血液循环来到乳房，引起乳腺炎。所以哺乳期的妈妈要注意休息，不要疲劳。除了带孩子和护理，其他家务都可以交给别人，自己也要尽量抽时间休息。我很感激妈妈和印尼工人姐姐产后一直在家帮我。我只需要照看婴儿并给它喂奶。