不想看起来老10岁？产后宝妈要护理好这4个部位！

不想看起来老10岁？产后宝妈要护理好这4个部位！

十月怀孕，生一次。许多产后母亲在能看清自己之前就陷入了育儿的世界。

随着时间的推移，弹性蛋白消失，皮肤松弛，身体变胖，身材走样...整个人看起来老了10岁！

所以，想要产后依旧美丽如初，以下四种产后妈妈一定要多加注意！

1。不要做“黄脸婆”，注意护肤

生完孩子，大部分妈妈都会围着孩子转，没有多余的心思去打理皮肤。众所周知，孕期激素的变化会直接表现在产妇的脸上。

更有研究表明，女性产后皮肤衰老速度比孕前快33%~48%。如果得不到护理，产后女性的敏感肌肤甚至会自然衰老13年。

所以，作为新妈妈，虽然你很辛苦，但也不要忽视产后面部护肤。比如睡前做个面膜，放松自己，滋养面部肌肤。

2。去除细纹，做眼部护理

自从当了妈妈，能睡个饱觉就是奢侈的想法了。因为我至少每两个小时就要起来喂奶，换尿布，哄自己睡觉...这样来来回回，感觉自己的身体被切割了空！其次，除了睡眠不足的困扰，还会有小细纹、眼袋、黑眼圈。

这个时候很多妈妈说，只要睡眠充足，这些眼部问题是可以补救的。嗯~其实除了充足的睡眠，必要的话可以选择一款针对眼角细纹和消除黑眼圈的眼霜，认真对待眼部护肤。

3。收腹，产后小运动，快速get

生完宝宝后，相信很多妈妈看到又松又软的肚子心情都是崩溃的，恨不得肚子上的赘肉马上消失。然而，如何拯救松弛的肚子呢？

嗯~不用担心，其实产后6个月是妈妈们重拾苗条身材的绝佳时机，千万不要错过！

在日常生活中，产后妈妈可以做一些小腹运动或者瑜伽。接下来，马乐将为大家简单介绍一种收腹运动。只要妈妈坚持产后锻炼，相信回归平坦紧致的腹部指日可待！

先仰卧在瑜伽垫上，屈膝收腹，保持腹肌紧绷；

其次，抬腿保持膝盖弯曲，深呼吸慢慢呼吸，慢慢伸直双腿与瑜伽垫平行；

然后回到原位，放松腹肌；然后换腿，重复上述动作20次左右。

4。产后胸部护理，光靠按摩怎么够

我们都知道，生完孩子后变化大的是胸部。如果产后不注意护理，胸部很容易下垂或松弛。

看到这样的变化，相信很多妈妈心里都会有失落。因为对于爱美的女性来说，这相当于老了十岁。

所以，不管是母乳喂养还是非母乳喂养，妈妈们都要做好产后胸部护理。除了不规律的按摩促进胸部血液循环，妈妈们还可以通过运动来锻炼，比如俯卧撑或者丰胸。当然，选择一件好的内衣也是特别重要的。

所以，妈妈们想要产后变漂亮，就不要忽视这四个部位的护理。