产后乳头凹陷要怎么喂奶 教你轻松解决乳头内陷问题

产后乳头凹陷要怎么喂奶教你轻松解决乳头内陷问题 产后乳头凹陷要怎么喂奶孕期及时纠正乳头凹陷

一般建议不要等到哺乳期才想到矫正，要尽早矫正乳头凹陷。怀孕是矫正的好时期。此时，随着体内雌孕激素的增加，乳腺的腺泡开始发育，乳房变大变软。同时乳晕有颜色，乳头容易勃起。需要注意的是，孕期按摩会刺激子宫，引起子宫收缩。所以乳头矫正一定要在怀孕37周后进行。按摩时要特别注意。一旦出现明显腹痛或不适，应及时停止按摩，以免流产或早产。

可以用乳头拉钩矫正乳头，每天做2~3次，每次15分钟左右。

### 产后乳头凹陷要怎么喂奶乳头十字牵拉练习

具体做法:一手托住乳房，另一手拇指和中指、食指捏住乳头轻轻拉出10-20次。这种方法不要练太久，动作一定要轻柔，因为拉扯乳头可能会引起子宫收缩，引起宫缩痛。特别提醒:怀孕37周以后才能做交叉牵拉运动，因为牵拉刺激乳头，会引起子宫收缩，可能导致早产。宫缩时(分娩前)停止练习。

### 产后乳头凹陷要怎么喂奶乳头伸展练习

乳头伸展运动可以解决乳头内陷如何喂奶的问题。具体做法:先将两个拇指平行放在乳头两侧，然后慢慢向外拉乳头，拉动乳晕皮肤和皮下组织，使乳头向外突出。然后，将两个拇指分别放在乳头的上下两侧，垂直上下拉动乳头。这两步重复几次，每次运动持续5分钟，可使乳头突出。

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