追奶应该怎么做？这些“干货”，宝妈要知道！

追奶应该怎么做？这些“干货”，宝妈要知道！

天生奶水少的妈妈很少。现在奶水少的妈妈多了。大部分是因为追奶方法不当，比如频繁喂食。有些母亲日夜喂养它们。他们入迷了怎么才能喝到奶？

以下这些追奶干货，至少能喂饱你的孩子，更别说是牛了。

1。早点开奶。有的妈妈开奶不畅，比如升奶期延长，甚至堵奶。如果还想母乳喂养，最好请人及时疏通，做个催乳按摩。

2。得到足够的休息。放松可以减少体内的应激激素，使泌乳激素更有效地发挥作用。

3。不要以为没奶就没奶。在腹胀不腹胀的问题上，妈妈体质不同。产后早期很多妈妈在喂奶或者不喂奶的情况下都会奶，所以经常会肿起来。这样的妈妈一般需要几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”；孩子 吃就奶，不吃就不要“瞎奶”。

4。想象婴儿，想象牛奶:不要低估思想的作用。

5。正确判断宝宝是饿了还是饱了。每天吃足够湿的4-6片或者6-8片的宝宝。尿液的颜色清澈或很淡。如果尿液颜色很深，说明宝宝的母乳摄入不够。

6。不要太依赖吸奶器。吸奶器使用不当会损伤乳头，造成奶结。宝宝的嘴比吸奶器有用。

7。不要喝浓汤催乳。喝浓汤的妈妈把自己的脂肪粘住了，奶油腻，孩子拉肚子。最郁闷的是，追奶没用，却有效打击了妈妈的信心。

8。正确的抱胸姿势:宝宝嘴足够大，下唇外翻，舌头在下牙龈上方，下巴压在妈妈的乳房上，头后仰，身体压在妈妈的身体上。他挤压母亲的乳房，而不是舔一点乳头。

9。慢慢输公式。要知道，一旦继续混喂，乳头混淆很难纠正，必然会走向全脂奶粉。

10。不要太担心回奶食物。只要宝宝没有不适和疾病，妈妈通常不需要特别忌口，注意饮食多样化，防止营养不良。如果宝宝有腹泻、湿疹等疾病，妈妈需要注意避免外来蛋白质、生冷辛辣食物。

十一。记住母乳喂养的三个要素:宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房向大脑发出信号，使乳汁分泌的激素作用于乳房，促使乳房挤压分泌乳汁。

12。吸吮原理:通过宝宝吸吮的刺激，妈妈的身体会接收到一个信息，决定分泌多少乳汁；孩子吮吸越多，乳汁分泌越多。

十三。不要省奶。这是个乳房工厂，不是仓库。通过储存和保存牛奶来增加牛奶产量是不可能的。

14。增加喂食次数:8-12次甚至更多。

15。频繁喂食不是日夜喂食。其实在奶粉减少的情况下，妈妈按需哺乳就好，孩子想吃可以喂，不想吃也可以不喂。孩子会因为饿了而自动更频繁地进食和喂食。 底线还是按需。

16。延长喂食时间:先吃空(15分钟左右)的一边，再吃另一边。如果切换到另一侧太快，宝宝会吃到两个乳房的前乳。虽然可以饱，但是脂肪含量和热量会不够。

17。从左到右交替喂:从左到右喂完后，让宝宝再吃一轮。

18。双喂:宝宝吃饱喝足后，不要马上放下睡觉，而是抱他一会儿。10-15分钟，抱他或直立抱他，让他保持清醒，排出肚子里的空气，让宝宝肚子里又多了一个空的空间，可以再来一轮喂奶。

19。脱下你的宝宝，给它喂食:皮肤与皮肤的接触有助于唤醒你昏昏欲睡的宝宝，刺激你不太投入的宝宝积极喂食。如果宝宝怕着凉，就在背上盖个小毯子。

20。午睡和夜间喂奶:带宝宝上床喂奶可以让妈妈和宝宝都放松，也可以刺激更长时间和更频繁的母乳喂养。同时，泌乳激素水平也会升高。母亲体内的催乳素水平会在睡眠中升高，生长激素也会在睡眠中升高，配合催乳素增加泌乳。

21。保持心情舒畅。追奶的过程很考验耐心，但生活中难免会有压力。放松心情，看着宝宝吃奶的可爱模样，你会更有动力。

22。不要等奶涨了再喂。事实上，很多妈妈产后从来不肿。母乳喂养的宝宝吸吮时，会刺激催乳素和催产素的分泌。催乳素引导囊泡泌乳，催产素引导输乳管将乳汁向乳头挤压。然后宝宝就可以吃到嘴里了。

二十三。避免喝汤的错误。有些妈妈在喝汤的时候，或者吃某些食物的时候，会倾向于增加奶水，但是增加奶水并不代表奶水多，也不能只靠喝汤或者催乳茶。

二十四。做乳房按摩。用热毛巾盖住乳房，但露出乳头。2-3分钟后，用同样温度的毛巾顺时针按摩乳房，不要碰到乳头。每2-3小时做一次。(切记:毛巾温度要让乳房能够承受，不烫伤皮肤)

亲爱的，再多的套路，也不如用心养孩子。不管结局如何，只要你用心，孩子都能健康成长，追奶。不要给自己太大压力。