产后缺乳怎么办？产后缺乳食疗偏方

产后缺乳怎么办？产后缺乳食疗偏方

产后缺乳怎么办？产后缺乳是怎么回事？产后缺乳是因为产后乳腺没有乳汁分泌，或者泌乳量少，不能满足喂养婴儿的需要。多发生在产后2~3天或半个月内，也可发生在整个哺乳期。贫血、营养不良、恐惧、抑郁、焦虑、疲劳或疼痛以及年老都可能导致产后缺乳。产后缺乳如何通过食疗解决？

中医认为，乳房属于阳明胃经，而乳头属于缺阴肝经。乳汁由气血转化而来，来源于中焦的脾胃，依赖于肝气的释放和调节。其主要病机为气血亏虚、肝气郁结、乳汁不通。临床症状有气血两虚、肝肾不足、脾肾两虚等。

[气血两虚证]

主要表现:奶少或无奶，质地清瘦，乳房柔软，无胀痛，面色晦暗，头晕，精神不振，食欲不振，动则心悸气短，舌淡苔白，脉细而弱。

补益:补益气血，催乳。

食物:花生、莲子、猪肚、牛肚、驴肉、鸡肉、对虾、鳗鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、墨鱼、猪蹄、鸡蛋等。

药物:黄芪、党参、阿胶、当归、大枣、白芍、龙眼肉、枸杞子、熟地、黄精等。

药膳:

1。黄芪猪蹄汤

食材:猪蹄两只、黄芪30g、当归10g、红枣3枚、小葱适量、姜适量、盐适量；

做法:请将猪蹄切段，放入冷水中焯一下，捞出洗净；

将清洗干净的猪蹄与黄芪、当归、红枣、姜片一起放入砂锅中，将配料加水(一次性加足水)；

大火烧开后，转小火，煮一个小时左右。加入葱和盐调味。

功效:补血益气，美容养颜

2。齐琦炖乳鸽[h/]

食材:黄芪30g、枸杞30g、乳鸽1只、葱、姜、盐；

做法:乳鸽要由店家宰杀去除毛发杂物后清洗干净；

将葱结、姜片塞入乳鸽腹中，将乳鸽与黄芪、枸杞一起放入炖锅中，隔水炖至鸽肉酥烂，加盐调味。

功效:能增强元气，健脾益胃。

3、脆皮人参鸡

食材:嫩鸡一只(1000g左右)，党参20g，白术10g，当归10g，熟地15g，姜、盐、黄酒、葱适量；

做法:将党参、白术、熟地、当归洗净，然后焙干，制成粉末；

嫩鸡宰杀后洗净杂物；

另起锅倒入花生油或菜籽油，加热至七成热，放入蒸好的鸡肉，炸至金黄色。取出鸡皮。

功效:补血活血，健脾益气。

药膳粥:

1。党参粥

食材:粳米150g，党参15g，红糖适量；

做法:将党参用温水浸泡2小时，用粳米在砂锅中煮粥，大火烧开，转小火，煮至粥稠，加红糖调味；

功效:健脾益气，生津止燥。

2。红薯山药粥

食材:红薯一个，山药一个，200g圆粒大米；

做法:红薯、山药去皮，切块，将粳米、红薯、山药与水一起放入砂锅中。粥之后，就可以吃了。

功效:益气通便，滋阴润燥。

3。虾粥

食材:活虾10只，粳米150克，葱段，姜片，盐，香油

做法:淘米后加适量水，姜片煮粥；

煮粥时切断虾枪，挑虾线；

煮到米粒开花，加入虾。当虾壳变红时，加入小葱、香油和盐调味。搅拌均匀即可食用。

功效:补气血，加精通乳。