产后不幸落下月子病？这3件事中招了吗？

产后不幸落下月子病？这3件事中招了吗？

产后恢复期需要注意什么？坐月子后最好做什么？不幸的是，坐月子后，你会患上月子病。这三件事很有可能是你做的。不知道大家有没有什么高招？

怀孕生孩子对一个女人的一生来说是非常重要的。人们说生孩子就像经历地狱一样。诚然，生孩子会消耗很多体力，这就需要产后好好休息调理，恢复体力，也就是我们常说的坐月子。在传统观念中，关于坐月子有很多禁忌，但有些确实有道理。如果产后做了这三件事，很有可能会生病。看看你有什么招数。

1。躺在床上不要运动

有些产妇对坐月子的理解是“坐”，所以整天躺在床上不运动，甚至在地上下不来了。如果长期卧床，会影响血液循环，下肢血液循环也会受阻，容易导致静脉血栓。严重时，血栓会脱落，引起肺栓塞。所以不管是顺产还是剖腹产，产后都要进行适当的运动，一方面有助于恶露的排出，另一方面也有助于身体的恢复。如果温度合适，没有风，产妇可以到外面晒太阳。

2。刷牙

有些地方有个说法，月子期间不能刷牙，不然以后牙齿早掉光了。而且很多产妇觉得产后牙齿比以前更敏感了，所以信以为真。其实这是由于孕期孕酮水平的影响，产妇口腔环境发生了变化。生完孩子，妈妈患口腔疾病的概率比没怀孕的高。月子餐中脂肪和蛋白质的含量相对较高。如果你再不刷牙，你很可能会患上口腔疾病。所以产后刷牙很有必要，但是注意要用温水，牙刷要用软毛的。

3。出汗就补

女性怀孕后身体含水量会增加，多余的水分会在分娩后排出。除了通过尿液排泄外，还有排汗，也就是我们所说的“床垫汗”。这是产后正常的生理表现，不是身体虚弱。如果盲目补充，会导致产妇脂肪超标，对产后恢复非常不利。所以，产妇要正确对待出汗的问题，不要因为无知而伤害自己。