“坐月子”的是是非非，你知道多少？

“坐月子”的是是非非，你知道多少？

“坐月子”真麻烦。需要注意的事情很多。你得注意坐月子能做什么，不能做什么。让我们来看看这些坐月子的对与错。你听过几个？

纵观世界，“坐月子”可能是中国特有的习俗。我在网上查了一下，在《礼记》里叫“月内”，可以追溯到西汉。它有两千多年的历史了。至今历史悠久，已经深深地烙进了国人的心里，很多习俗也流传了下来，其中最经典的有:不用冷水，不洗澡刷牙，不用吹风机，多喝红糖水，多吃鸡蛋……

如今，随着全民生活水平的提高，教育的普及，尤其是各种渠道信息的涌入，又出现了一种极端的声音:打破所有的旧规则，月子里没有禁忌，都是腐朽过时的。我们是新时代的新妈妈，就不要坐月子了！

真的是这样吗？今天我就来说说“坐月子”的对与错！

首先看看什么是“坐月子”。传统意义是从生产第一天到孩子满月后一个月。现代医学没有这个概念，但不代表产妇可以和普通人平等。我们称之为从胎盘娩出到产妇除乳腺外所有器官恢复或接近正常非妊娠状态的时期，一般为6周。这个非常时期关系到产妇身体的年轻化，特别是生殖系统，乳汁的分泌，各种产褥感染的预防。也是女人一生的关键时期。

一、吃什么？不吃什么？

丈母娘

当然是小米粥，红糖鸡蛋，老母鸡汤！不能吃凉的，辣的，油炸的。最好喝加牛奶的无盐汤。太好了！我们祖先传下来的东西怎么了？

不，不，我要水果，我要冰淇淋，我一天离不开咖啡，我好馋，我要一根炸串！

新妈妈

我说-

小米粥养胃，鸡蛋也是优质蛋白质，但不能只吃这些。饮食多样化，坐月子的妈妈奶奶时代，就是连饭都吃不上的时代。能吃到米饭和鸡蛋，是他们能做到最好的最高待遇。你要理解老人的心！

但是以我们现在的生活条件，国内外各种美食都有，只有你不想吃的，没有你吃不到的。一天最多两个鸡蛋，否则会增加肾脏负担，不要吃。另外，红糖一直被认为是坐月子的一大进补神器！其实和白糖加工的不一样，颜色不一样，没别的！吃多了也没用！

在饮食方面，产后的最初几天，身体的各个系统，包括肠胃功能都没有完全恢复，再加上劳动消耗，往往比较虚弱。这个时候，不要开启鸡鱼肉蛋进补的模式。软食物，半流质易消化的食物，如米粥、面食、牛奶、新鲜蔬菜、少量肉类等。，可以少吃多餐，搭配各种水果，一定要洗干净不要太凉，可以用温水洗，避免肠胃不适。

度过这两天，宝贝妈妈们体力恢复，食欲大增。最重要的是，这两天通过宝宝的乳头吸吮，乳腺导管通畅。此时给予鲫鱼汤、鸡汤、蹄花大豆汤之类，这样在大量奶水来的时候，就不会出现乳腺导管梗阻，甚至诱发乳腺炎。

至于咖啡，啤酒之类的，请自便。你吸收的咖啡因和酒精会通过乳汁进入宝宝体内，你也不希望宝宝整晚哭着和你说话吧？也不建议吃过敏食物，如不常见的海鲜、不加热的水果等。一旦过敏，如果痛苦的话，会涉及到用药期间的哺乳。至于辣炒作为个人爱好，原则上是没有禁忌的，但是从健康的角度来说，不要吃太多。如果你真的想吃饭，就让你爱人看着门，防止你妈妈被骂！套用网络名人大咖段的一句话:老板，给我一杯牛奶，两勺老干妈！随便你，只要不过分！

二、关于“洗刷刷”的无休止的争论[h/]

丈母娘

不是，就是洗不掉。好孩子，坚持一个月，快乐一生，不然你会后悔的！

臣妾一个月不洗澡不洗头不行！臭死了！

新妈妈

我说-

亲爱的妈妈，我知道你心疼你的孩子，也怕她在月球上生病，但是想想你当时的条件，别说空调暖气了，就算燃气灶不多。怎么可能有条件洗澡？我没病！

但是我们现在可以决定我们想要多少温度。24小时都能有热水，就不能洗头洗澡了？那不是反人类吗？小心热水器空调浴霸厂家跟你老头子算账！产后有床垫汗，皮脂腺分泌旺盛。清洁和洗澡去除汗菌很重要，这一点毋庸置疑。

只是我们要做好，比如室温适宜，洗澡后水迹及时擦干，头发吹干等等！还有，注意会阴切口和剖宫产切口的保护。一般产后一周，剖宫产十天左右，用防水贴保护好切口就可以洗澡了！至于不刷牙不梳头之类的奇葩事，现在少了。你可以说:宝宝也需要一个好吃干净的妈妈。臭妈妈影响孩子吃奶的心情。说不定奶奶会看在孙子的份上放过你！

三。空到底要不要吹？

丈母娘

吹空会头疼，眼睛流泪，骨头疼。不听老人的话，你会吃亏的！

妈妈，我快热死了。我受不了了。请还我亲爱的空调！

新妈妈

我说-

冬天还好。每年到盛夏，这个问题都是宝妈们最头疼的。答案是肯定的，当然可以吹！只是老人说的有些道理。注意弹空键:

空不要把空气直接吹向产妇和宝宝。扇叶最好打一打。

温度要控制在26到28度，与外界温差不能太大。

不要24小时空调房间。好人也能得到“空调整”。

不要马上进空传送室。应该有一个适应的过程。否则汗毛孔会张开，温度下降后快速收汗是不健康的。

这里普及一种“产褥期中暑”，因为传统坐月子的不良习惯往往会导致产妇中暑甚至死亡。主要症状为高热等急性发热、水电解质紊乱、循环衰竭等。不幸的是，这样的症状出现了。你要迅速通风，降温，及时补充水分和电解质。症状严重的要去医院。亲爱的妈妈们，“我对自己的坐月子负责。”不要让这样的悲剧发生在你身上！

四。月子期间要不要运动？

丈母娘

吹空会头疼，眼睛流泪，骨头疼。不听老人的话，你会吃亏的！

妈妈，我快热死了。我受不了了。请还我亲爱的空调！

新妈妈

我说-

坐月子期间不能长时间躺着，要适当运动。产妇血液为了适应分娩出血，处于高凝状态，最容易形成血栓。轻者下肢静脉血栓形成“大腿白腿”，重者栓子脱落，威胁你的生命！所以下床适度运动，但不要做提水、洗衣服等腹压大的动作，以防子宫脱垂。可以做温和的产后瑜伽，帮助你快速恢复。

还需要提到的是，“尿失禁”往往是由多种因素引起的，如产后尤其是产后膀胱压迫、阴道损伤等。这需要早期预防和有针对性的培训。可以试试“凯格尔运动”。

五、“那件事”能做吗？

丈母娘

不！

但是我想试试！

新妈妈

我说-

现在坚决支持妈妈！没错！不要！产后阴道子宫经历了一个艰难的怀孕和分娩的过程，需要一个恢复期。产后恶露的排出大约持续3周或更长时间。胎盘早剥后的伤口也需要慢慢修复。这个时候做丢人的事情很容易被感染，也会影响伤口的愈合。不要以为我什么都站在你这边，这个真的不行！宝贝，产褥期过后再说吧！坚持住！

关于坐月子，不能一概而论哪个对哪个错。要根据社会背景、经济条件、文化水平综合分析。母亲爱我们。就算我们用了你无法理解的概念，中国博大精深的传统文化也不是一无是处。这话有几分道理。

潮妈们在生完孩子的第二天，看不到哪个明星是穿着短裙高跟鞋，化着妆提着婴儿篮出来的。他们是公众人物，吃的这碗饭必须永远光鲜亮丽。月薪上万的岳麓告诉你了吗？人家有没有跟你说过月嫂几十万的事？到了车上，她赶紧穿上棉月服，跟你说？有外国人不坐月子我也不坐。外国人不傻。他们不像我们一样洗澡或开窗。人们还注重产后康复和保健。我们就是不知道！

总之，科学的饮食，合理的运动，良好的规律作息，最重要的是，愉快的心情，会帮助妈妈们拥有健康舒适的坐月子！