哺乳期涨奶怎么办？产后妈妈如何预防哺乳期涨奶？

哺乳期涨奶怎么办？产后妈妈如何预防哺乳期涨奶？

产后妈妈在哺乳期总是非常注意自己的奶量，而为了保证每天有足够的奶量，妈妈们会选择喝一些带奶的汤。但是奶汤不能喝太多，不然容易养奶。

那么，哺乳期奶水增加怎么办？

一、哺乳期怎么增加奶水？

如果在没有适当护理的情况下进行母乳喂养，可以做些什么来减轻母乳喂养的痛苦？有哪些方法？

1、适当的按摩

现在，许多家庭非常重视母乳喂养。对于婴儿来说，母乳喂养是最好的喂养方式。不管怎样，都要让宝宝吃母乳。虽然很多女性对母乳喂养感兴趣，但由于自身因素，奶水不足。这时候奶水不足的问题一般可以通过催乳激素的按摩来缓解。但如果是奶水增多，可以通过按摩缓解吗？答案是肯定的。由催乳师按摩，可以促进乳汁流出，缓解乳汁增多的痛苦。

2。热敷

一方面是宝宝的吮吸力不足；另一方面，母亲乳腺堵塞，导致乳汁难以流出。为了缓解和改善这种情况引起的奶水增多，可以将软毛巾浸泡在热水中，拧干后，再将热毛巾放在乳房上热敷。这种热敷的方法可以促进乳房的血液循环，也可以缓解乳房堵塞的问题。这种方法简单易行，非常方便。

3。冷敷可以止痛

妈妈涨奶的时候会有一些刺痛的感觉。为了缓解疼痛，她可以把乳房里的乳汁吸出来，然后冷敷缓解疼痛。

4。洗个热水澡可以缓解疼痛

妈妈奶水上去了，自然少不了痛苦。如果疼痛减轻了呢？可以洗个热水澡，有利于气血循环，缓解乳房胀痛。洗澡的时候可以加按摩，效果也很好。

5。用吸奶器吸奶

当妈妈的奶水量充足时，也会出现奶水增多的问题。这时候可以用吸奶器把多余的奶吸出来，这样会不那么难受。使用吸奶器时，准妈妈最好自己动手，以便掌握力度。

二、哺乳期如何防止奶水增多？

1。教宝宝正确喝奶

有的宝宝在吸奶的时候不认真，东张西望，一会儿看这个，一会儿玩那个，有的宝宝吸奶不正确，容易导致奶量上升。此时，准妈妈需要引导宝宝专心哺乳。宝宝的哺乳环境最好是安静不被打扰的，这样宝宝的注意力就不会被其他东西吸引，可以安静的哺乳。除了引导宝宝专心喂奶，准妈妈的喂奶姿势也要正确，让宝宝顺利吸吮乳汁。

2。控制进料时间

妈妈在给孩子喂奶的时候，要根据孩子的月大来控制喂奶时间。一般建议少食多餐喂养。增加喂奶的次数，可以减轻奶水增加的痛苦。

3。适时使用吸奶器[/s2/]

如果宝宝的食量还很小但是准妈妈的奶水太充足，那么准妈妈就需要用吸奶器把多余的奶水排出空防止奶水上升。

增加奶水对妈妈来说是一件很痛苦的事情，所以希望对哺乳期的妈妈有所帮助，解决增加奶水的问题。