产妇抑郁症该如何正确面对？我们可以做些什么？

产妇抑郁症该如何正确面对？我们可以做些什么？

很多新妈妈在坐月子期间容易抑郁，有很多情况会造成产后抑郁的高发。包括老一辈要求坐月子后不要出去见客人，不洗澡不刷牙，让产妇觉得自我价值完全丧失，在生活面前封闭空；或者产妇是否是一个完美主义者，想给宝宝最好的。当她发现她给不了的时候，她沮丧得要命。

总之，妈妈们在坐月子期间是非常敏感的，新妈妈的心理调整和情感沟通必不可少。

面对抑郁症，妈妈该如何正确面对？

主要分为与家属沟通、家属经常观察产妇情绪、及时疏导产妇不良情绪两个环节。

1。产妇与家人沟通

让家人了解产妇的生活习惯、喜好、禁忌，并牢记在心、遵守，取得产妇的信任。

2。注意产妇的情绪变化

当你发现产妇情绪低落时，你可以主动去关心她，和她沟通，让她敞开心扉。然后，你可以帮她解决具体的困难，针对她的情况进行引导，从积极的一面考虑问题。

如果产妇不想谈自己的感受，就不要问问题。可以先打扫房间，建议产妇放一些轻松的音乐，做一些产后身体恢复练习，缓解产妇的负面情绪。

家人的关心和爱护是产妇度过不良情绪阶段的重要因素。但家属往往不知道，产后抑郁是大多数产妇的生理反应，严重者可发展为产后抑郁。因此，需要家庭成员相互理解和配合，帮助产妇共同度过这一阶段。

产妇的心情是舒适的，产妇与家属的和谐关系要求我们做到以下几点:

■注意沟通方式，不要以导师的口吻和产妇及家属说话。

■注意说话的艺术，比如:我觉得她今天心情不太好。我觉得是这样，可能不对。仅供你参考。

■产妇在抱怨家人的时候，不要用自己的思想去表扬或批评家人。应该引导她从一个局外人的角度改变想法，善意地理解家人的举动。

■用自己的真诚去感受产妇的情绪，好好沟通。

■产后抑郁症是从分娩开始到分娩后一至数周内出现的一种短暂的哭闹或抑郁状态。产后抑郁症是生理因素、心理因素、环境因素综合作用的结果，并不是产妇太多、娇气等等。

■当产后抑郁症发展严重时，就成了产后抑郁症。我一天到晚都觉得忧郁，脑子空白，控制不住自己。我失眠，疲劳，没有食欲，自责，焦虑。有些人甚至会自杀。在这种严重的情况下，我需要找医生进行心理咨询和治疗。

产后抑郁症是一件大事，妈妈和家人都要重视。产后抑郁症的后果必然会相当严重。