生完宝宝后，女人身体这3个部位老的最快！

生完宝宝后，女人身体这3个部位老的最快！

我最好的朋友说:“生孩子前骑一个多小时的自行车，或者站一天的工作，都不算什么，每天都充满活力。现在上完楼梯洗了两件衣服，骨头都快散架了，后背疼得像断了一样……”

都说女人生完孩子之后，就像有了新的生命。坐月子可以改变她的体质，拥有新的身体。

但如果产后身体没有及时调理好，不仅容易衰老，还容易埋下病根，抵抗力直线下降。尤其是身体的这三个部位:

第一部分:腰部

坐月子给宝宝喂奶的时候，背最疼。那种痛苦真的是难以忍受。

奶水太多不敢一直侧卧，怕宝宝噎着，吃完还得拍拍宝宝。

起来日夜调养，那种因劳累而产生的腰酸背痛，已经离开了病根。

产后新妈妈身体虚弱，腰部容易疲劳，腰酸腰痛，容易风寒。避免长时间坐着，或一个姿势给宝宝喂奶，也不要超负荷或着凉。

@不着痕迹地停止声音:月子里抱着宝宝喂奶，坐起给宝宝换尿布。白天，你得起床和他们说话。直到现在，我的腰都不好，经常腰酸背痛。

第二部分:手腕

关于手腕有一种母亲病，叫做“母亲手”。产后第一个月，也就是坐月子的时候，妈妈们的肌腱和韧带比较脆弱，坐月子的时候很容易伤到手腕。

产后长时间用手腕抱着宝宝，洗冷水，搬运重物等。都会造成手腕的劳损或拉伤。

月子期间可以双臂交替抱宝宝。避免接触冷水。当你感到手肘和手腕酸痛时，你必须立即停下来休息。

@美美妈:喂奶的时候太困了，怕堵鼻子就没一直看她。就一直压着手腕不让它堵住鼻孔，手腕就疼。关键还没出月。恼火

@卢:我出生三个月后，双手关节疼得厉害。我该怎么办？

第三部分:颈椎

颈椎病不是职场白领的“专利”，除了玩手机、看电视、躺着看书会导致颈椎劳损。

坐月子时，新妈妈长时间低头看宝宝吃奶也会造成颈椎受压，造成颈部肌肉和韧带劳损。

产后还是要卧床休息。休息不仅可以放松颈部肌肉和韧带，还可以缓解弯腰的疲劳。这对以后身体的恢复有很大的帮助！

@蒙牛:宝宝快6个月了，颈椎很不好。我喂奶的时候总是低头看她。不知道以后会不会更好？

@顽石:自从生了宝宝脖子就疼

总结:月子期间，新妈妈一定要照顾好自己，精心休息，尽量让家人做一些经常性的、累的事情。保护好身体的这三个关节，腰部，颈椎，腕关节。