夏天坐月子一定要注意这七件事

夏天坐月子一定要注意这七件事

夏季坐月子

虽然冬天很冷，但是我们传统的坐月子是要盖的，所以还是没觉得有多难受。如果夏天坐月子很纠结，可以开空？还是穿了秋裤？

夏天坐月子要注意哪些点

新旧观念碰撞，不知道听哪边的。其实坐月子主要侧重于新妈妈的舒适体验。现在我们来看看一些注意事项。

01。开启空时，一定要注意。孩子和妈妈都不能往出风口吹气。

首先要保持空空气流通，科学使用空音。

夏天气温一般在30度以上，但是产后更容易出汗。注意室内的空气流通。空可以间歇操作空音。只是注意不要直接吹到产妇身上，而且空温度也不要设得太低！

02。注意个人卫生。

每天刷牙，注意保护牙齿，饭后漱口，睡前刷牙。

洗完澡及时擦干。洗完头发后，用干毛巾吸干水分，然后自然晾干。不要使用吹风机。洗澡，一定要洗澡！

03。月子期间要避免室友。

如果过早同房，因为子宫的伤口还没有痊愈，很容易造成产褥期感染！

04。注意休息，充足睡眠！

女性产后身体虚弱，要多注意休息，每天保证8-10小时的睡眠。充足的睡眠也有利于乳汁分泌。注意妈妈的休息时间和宝宝最好同步！

05。产后食补为主，不要摄入过多营养！

月子期间以天然和绿色食物补充为主，慎用合成补充剂。

饮食清淡，多注意营养和水分！

首先在月子里要保证营养，但还是要避免每餐大鱼大肉的油腻食物。营养均衡就好。注意补液！

忌食生冷食物，如苦瓜、绿豆等。不推荐！

06。产妇的衣服一定要勤换！

产后出汗，尤其是夏天。一旦感觉不舒服，马上换，以免着凉。产妇的衣服一定要透气吸汗，多准备内衣和贴身衣物，要勤洗勤换。洗完之后，最好把衣服放在阳光下暴晒消毒！

很多老年人认为女性在夏季坐月子时还是要穿长袖长裤。如果是在空转运室，建议产妇穿舒适的秋裤；相反，产妇的舒适度是主要因素。

07。适当的运动有助于产后恢复！

坐月子的医生提倡产后尽快下床，在地上走走或者做一些简单的产后体操，都可以加快身体的恢复。注意不要觉得累就好！