上班之后，为什么我的奶量减少了？

上班之后，为什么我的奶量减少了？

很多妈妈都有这样的苦恼。产假结束后，他们开始上班。但是工作之后，为什么之前那么饱的奶突然少了很多？白天会用吸奶器两个小时吸出来，晚上会把宝宝吸回来。吃的营养成分很多，但是为什么奶量还是不如以前？

众所周知，母乳是由母亲体内的气血转化而来，由催乳素控制。我们上班了，身体自然会发生一些变化，泌乳量自然会减少。下面从几个方面来说说原因。

首先，你的能量转移了

当我们全身心地投入到母乳喂养中时，我们的身体就会按照约定产生母乳。我们会经常想象喂奶的画面，孩子可爱的表情，这些都能让我们的奶量增加。然而，当我们开始工作，我们投入到工作中，我们的精力转移到复杂的工作场所。

即使我们每隔两个小时就用吸奶器吸出来，经常提醒自己还是一个母亲，甚至在工作中偷懒，也改变不了我们所处的环境——工作环境。别人都忙，我们自然会融入进去。所以上班后，奶量下降是必然趋势。

其次，营养的摄入不如以前充足

我们在家喂孩子的时候，各种滋补的东西都准备好了。你想吃什么，你家人会帮你买，你想喝什么都会做好。生活还是挺滋润的。

但是一旦上班，即使身边有一些零食，带一些盒饭，这些东西在办公环境下也太有限了。你得不到家里那么多的营养，奶量减少很正常。

第三，刺激减少

买个好点的吸奶器，做个奶妈，可能是最好的选择。当然也有人成功了，每两个小时抽一次。回到家，尽量让宝宝多吃点。维持泌乳有很多成功的方法。

只是成功的少，失败的多。大多数妈妈还是没有精力去做这些事情，或者说坚持不下来。一天的工作使我筋疲力尽。要再次完成这些任务，真的是心有余而力不足。

即使我们尽力暗示自己是个优秀的妈妈，也改变不了奶水下降的可能。我们能做的，就是在还能分泌乳汁的时候，尽可能多的给宝宝喂奶，让自己没有任何遗憾。当我们分泌的乳汁量下降时，不要因为乳汁不足而责怪自己。