产后盆骨会变宽？产后妈妈还能缩回去吗？

产后盆骨会变宽？产后妈妈还能缩回去吗？

生完孩子后，身体会有一些变化，比如骨盆会变宽，那么如何恢复呢？产后骨盆会变宽吗？妈妈产后会退缩吗？

金金身材丰满，屁股大。为了孩子的健康发育，她选择了顺产，但让她没想到的是，产后她的骨盆变得越来越宽，越来越大，而有些剖腹产的妈妈产后恢复得很好，这让金金很羡慕。这是自然分娩造成的吗？骨盆变宽了还能缩回去吗？

孕妈妈骨盆变宽是因为顺产吗？

拥有完美的身材是所有年轻女性的追求。但女性怀孕后，身材会有些走样，危及心理健康，甚至影响家庭的幸福。有人说，女性生完孩子后，骨盆会变宽，还不能回缩，这让很多想怀孕的女性心情不好。生孩子会以破坏身材为代价，女性的内心容易产生压力。生孩子会让盆骨变大是不争的事实，但不是唯一因素。妈妈运动过度，骨头长，会让盆骨变大。

想要顺产的妈妈，产后难免会出现不同程度的盆骨增宽，这是不可避免的。但是，这也是为了更顺利的生下宝宝所付出的代价。盆骨增宽可以通过运动恢复。那么，妈妈们可以采取哪些方法来恢复呢？

1。月子期间使用腹带

2。站立

孕妈妈在站立时，可以将双腿分开，收紧臀部肌肉，慢慢将双腿并拢，膝盖向外旋转，可以改善下半身松弛的现象。

3。不要跷二郎腿

很多女性都有这种习惯，但是对身体非常有害，而且会使盆骨变宽。尤其是孕妈妈怀孕时经常跷二郎腿，小腹压力会增大，会危及宝宝的发育，甚至导致畸形。妈妈正确的坐姿是保持腰部直立，轻靠椅背，最后用腰垫支撑背部。

4。选择合适的床垫

很多人不知道，其实床太软或太硬都会影响骨盆，使骨盆变宽，甚至歪斜。所以，妈妈如果想在产后恢复完美的身材，就要选择硬度适中的床垫。睡觉的时候最好是侧睡，这样可以有效减轻骨盆的压力。

妈妈怀孕的时候不用担心盆骨变宽影响形象。只要给自己信心，她就能恢复完美的身材。