淡化产后面部斑点，可以试试这4款食物！

淡化产后面部斑点，可以试试这4款食物！

很多宝妈都有产后脸上出现很多斑的困惑，那么如何消除呢？要淡化产后面部色斑，可以试试这4种食物！

很多准妈妈生完孩子后脸上会有很多斑点，即使涂上厚厚的粉底也很难消退。

这是因为女性怀孕后体内的孕酮水平会上升，孕酮和雌激素的比例会失衡，从而产生色素沉着。即使是产后，这些斑点还是会存在一段时间，甚至可能会越来越暗。

另一方面，母亲怀孕后免疫力下降，皮肤敏感，容易受到外界刺激而受损。如果她不注意日常护理，也会被发现。

产后长斑怎么预防？

1。注意清洁

由于许多专家建议怀孕后不要使用任何化妆品和护肤品，许多母亲甚至省去平时的面部清洁。

斑点的形成也是面部清洁不到位造成的。所以想要避免产后长斑，一定要注意面部清洁。

2。做好保湿工作

产后长斑也和皮肤干燥有很大关系。所以，除了保持面部清洁，还要注意保持面部湿润。

怀孕后做好保湿是很有必要的。可以用婴儿霜或者橄榄油来增加面部的水分，避免出现干斑。

3。避免过多的阳光

虽然日光浴可以补充一定量的钙，但紫外线会伤害皮肤，阳光直射面部会增加雀斑数量，颜色变暗或使斑点扩大。因此，应避免过多的阳光照射，尤其是在夏季和春季。外出时要注意打伞或戴宽边太阳帽，涂防晒霜。

另外，给妈妈们介绍一些有助于淡化斑点的食物。

1。西红柿

西红柿含有大量的维生素c，妈妈们产后经常吃一些西红柿，可以有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积，淡化脸上的妊娠斑，同时有助于修复晒黑、晒伤的皮肤。

一天一个番茄，或者一杯番茄汁，或者可以经常喝番茄鸡蛋汤，都是很好的方法。但是要注意的是，西红柿对胃是不能吃空的，会对胃造成一定的刺激。

2、红枣

大枣维生素含量非常高，具有滋阴壮阳、补血健脾的功效。妈妈产后有点虚弱，气血不足也是斑一直存在的原因。经常用红枣煮粥或煲汤，可以调理气血，改善肤色，增强体质。

3。山药粳米粥

山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。这些食材经过处理后，一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮开，然后继续用小火煮至粥稠入味。

补肾益肤，清除体内过多过氧化物，干扰黑色素沉淀，双重祛斑功效。

4。豆浆

大豆中丰富的维生素E可以破坏自由基的化学活性，从而保护皮肤中的皮脂、细胞膜蛋白和水分，促进人体细胞的再生和活力，延缓细胞的衰老过程，防止皮肤色素沉着。