产后回奶的方法 轻松实现无痛回奶！

产后回奶的方法轻松实现无痛回奶！

产后哺乳有什么方法？产后如何轻松挤奶？回奶是指断奶后乳房不再分泌乳汁，分为自然型和人工型。一般10到1年的正常断奶时间称为自然泌乳。我们来看看哺乳的方法。

我们很多妈妈母乳喂养不到10个月，就因为某些原因强行中断母乳喂养。这叫做人工母乳喂养。在这个过程中，妈妈们会经历一个新的乳汁上升期，非常痛苦，一不小心甚至可能埋下乳房的隐患。

两个缓解回乳涨奶的方法

第一步，只热敷不按摩

哺乳期，乳房变硬。千万不要用手揉，不然会刺激泌乳。可以用热毛巾敷在乳房上，让乳房更柔软。这样可以促进乳房血液循环，让身体吸收乳汁更快。

第二步，吸乳

有人说，哺乳期不需要排奶，也不需要把奶抽出来，否则泌乳就不完全。其实这种担心有点多余，因为乳汁在里面堆积，变成一坨一坨的，比较麻烦痛苦。如果适当撤一些奶，泌乳会更顺畅。

不是每个妈妈的哺乳期都这么顺利的。哺乳期反复，甚至乳腺炎怎么办？

所以有时候药物和人工哺乳用得恰当。我不建议你吃药，但是你可以试试下面的食物。

提神的食物

韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆类、人参、红枣、洋葱。

利用以上的回奶食物，我们可以做一些回奶药膳，这样就不用吃药打针了。

1.炒麦芽

牛奶回春:将100g麦芽洗净，炒至酥脆，碾成粉末，25g用开水冲服，一日两次。

2.豆豉炒饭

缓解增奶:用熟米饭炒豆豉。记得先炒豆豉。不要吃太多的米饭。

3.花椒红糖水

复壮:花椒浸泡四小时后，水煎至一半，滤去花椒，用剩余的水和红糖搅拌，每次3次。(花椒与红糖的比例为1:4)

4.炒莱菔子

回春:炒一两左右萝卜籽，然后上药打碎，水煎两次。你不能得到太多。

5.蒲公英汤

牛奶回春:番泻叶3克，蒲公英30克，开水浸泡10分钟，每日两次。

当然，母乳喂养远没有这么简单。如果有母乳喂养不顺利的妈妈，也可以找催乳师帮忙，尤其是一些乳房有肿块和残留乳汁淤积的妈妈。最好不要自己憋着。