夏季坐月子真难熬，这4个方法帮你缓解！

夏季坐月子真难熬，这4个方法帮你缓解！

夏天很热，对于刚生完孩子，正在坐月子的女性来说是一种煎熬。夏天坐月子真的很难。这四种方法可以帮助你缓解它！

作为新妈妈，妈咪要经历一段出汗的时期。有时候，即使坐着不动，她也会觉得浑身冒汗。这种现象在医学上叫做“床垫出汗”，是每个妈咪都会遇到的生理现象。

被汗水浸透的月亮

生完孩子，阿尔瓦已经被汗水浸透，背上还搭着一条毛巾。她一会儿就会换一双。她的头发总是湿漉漉的，睡觉的时候衣服也会被汗水湿透。看着满身大汗的女儿，阿尔瓦的母亲心疼不已。她觉得女儿身体太弱，出不了这么多汗。

阿尔瓦想多洗澡，但因为担心女儿身体虚弱，怕受风着凉，妈妈只允许她三天洗一次澡，每次洗完都要包扎。阿尔瓦感到浑身难受，甚至她的心情也变得非常糟糕。

产后垫汗正常

由于孕期激素的作用，孕妈妈体内会有水潴留。分娩后，身体会通过出汗排出滞留的水分，这是身体的调节机制，也是正常的生理现象。医学上称之为床垫出汗。

无论是顺产还是剖宫产，妈咪在产后一周内都会出很多汗，之后会逐渐减少。但是有些妈妈在整个产褥期都会出汗。如果没有特别的不适，就不用担心。我们经常发现，怀孕的时候，妈咪的脸颊看起来很肿，生完宝宝之后，脸很快就变得又瘦又漂亮，这很大程度上是因为床垫出汗。

1。床上出汗不同于正常出汗

正常出汗是由于剧烈活动、劳动或高温引起的。但是床垫出汗是因为孕期水潴留引起的，即使妈咪不做剧烈活动，还是会出汗。床上出汗多发生在早上或晚上，所以与活动量无关。

2。床上出汗不是身体虚弱

体虚是指身体虚弱，不仅出汗，还有其他症状，如贫血、头晕、血常规指标低于正常值等。就妈咪而言，如果医生说一切正常，就不要把自己当成坐月子期间的病人。把产褥期看作是身体恢复的过程，而不是康复的过程。这种心态更有利于妈咪的身心健康。