产后肚子松弛按摩手法 这些方法很不错

产后肚子松弛按摩手法这些方法很不错 方法一

按摩腹部不仅可以紧致肌肤，还可以强身健体。对多种疾病有辅助治疗的作用。新妈妈可以每天早上用收腹膏或收腹油进行腹部按摩，收腹膏在洗澡后按摩效果更好。

按摩按压法:手指并拢，自然伸直。将一只手掌放在另一只手的手背上，右手向下，左手向上。下掌和手指平贴腹部，用力向前推，再用上掌用力向后推，自上而下慢慢移动。

### 方法二

1。先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，由轻到重，由慢到快地移动手。腹部绕肚脐顺时针旋转100圈。

2。用左手反方向搓腹部100次，双手交替搓腹部15~20分钟，使腹部发红发热。

注意:按摩腹部前最好先喝一杯温水。

### 方法三

1。双手移至上腹部，保持右手向下，左手向上，双手交叠。

2。然后，双手同时从上腹部向下腹部推，共推腹部40次。

注意:按摩至腹部微热。

### 方法四

1。躺在床上，然后伸出双手放在同侧腹部外侧。

2。然后开始将手掌根部从胃部向下推至腹股沟。这个动作重复30-50次。

注意:这种按摩方式要慢慢进行，可以感觉到手在体内推动气道。

### 方法五

1。波型推法。前者的具体手法是两个拇指重叠，以脉搏的重量在你手底下不感到疼痛为宜。

2。后一种按摩手法是双手十指并拢，自然伸直，右手掌放在腹部，左手掌放在右手指背，向前推。

3。然后，左掌用力向后压，自上而下慢慢移动，像在水中喷水一样，推一次。